宝宝醒得太早如何调整宝宝起床时间

如果您的宝宝太早醒来的提示

活动和日光

如果您的宝宝太早醒来，要记住活动和日光非常重要，尤其是对于非常年幼的宝宝。对于较旧的，这通常或多或少会自动解决。

日光对于帮助宝宝的身体习惯白天清醒和晚上睡觉很重要。宝宝午睡时不要拉窗帘。把床放在阳光下，但如果不是太通风，就靠近窗户。另外，一定要多带宝宝出去玩。

对于非常年幼的婴儿来说，活动可能看起来很奇怪，但即使是用吊带或婴儿背带随身携带或喋喋不休并进行眼神交流也是小婴儿的活动。

如果您的宝宝还很小，而且似乎白天和黑夜都混在一起，您会在此处找到有关该做什么的提示。

睡在黑暗的房间里

就像白天的日光很重要一样，夜晚的黑暗也很重要。褪黑激素，睡眠激素，需要黑暗告诉身体保持睡眠。

确保您宝宝的卧室在晚上真的很暗，尤其是在夏天。我认为这就是我们与最小的孩子的问题开始的地方;我们的卧室晚上太亮了，他习惯了早上 5 点起床。

梦想饲料

对于还很年轻的婴儿，而且还小到可以晚上吃奶，梦境喂养可以帮助推迟醒来的时间。

例如，假设您的宝宝晚上 9 点入睡，凌晨 1 点醒来进食，然后在凌晨 4.30 醒来再次进食。最后一次，您的宝宝从晚上 9 点开始睡觉后就非常警觉了。

您可以尝试通过在dreamfeeding宝宝推唤醒时间，你去睡觉。例如，如果您在晚上 11 点做梦喂奶，那么您的宝宝可能要到凌晨 2 点才会醒来进行下一次喂奶。然后宝宝可能仍然很累，可以立即再次入睡。由于宝宝会吃饱，他或她很可能会睡到凌晨 4.30。

这值得一试!要了解如何梦想喂养您的宝宝，请阅读这篇文章。

调整喂食和睡眠时间表

您可能正在努力将宝宝的起床时间推迟 10 分钟，结果却发现将宝宝的作息时间推迟整整一个小时以适应夏令时只需要几天时间……

真的很奇怪!

好吧，我对此的解释是，您不能只移动宝宝日常生活中的一小部分或两个小部分(例如仅起床时间)。您必须移动整个日程表才能产生真正的效果。

所以，考虑改变喂食和睡眠的时间表(好像又是一次夏令时)，以帮助您的宝宝晚点醒来。

晚点睡觉

晚上让您的宝宝或蹒跚学步的孩子晚点睡觉可能会让您的宝宝在早上晚些时候醒来。通常不会。你得到的只是一个更挑剔的婴儿。

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