7个步骤营造安全的婴儿睡眠环境
睡姿：仰卧
当普遍建议让婴儿仰卧睡觉时，SIDS 的发病率到处下降。虽然还有其他因素也会增加 SIDS 的风险，但趴着睡觉是宝宝的最高风险因素。所以选择正确的睡姿—仰睡—并让你的宝宝习惯它。
如果您担心您的宝宝会窒息或仰卧睡觉，请单击此处获取答案。
嘴里的安抚奶嘴
最近发现，安抚奶嘴实际上可以降低 SIDS 的风险。原因尚不清楚，但专家认为，安抚奶嘴可能会使婴儿更容易醒来，通过嘴呼吸更容易，并且使用安抚奶嘴时婴儿不会趴着睡觉。
如果您需要一些有关如何让宝宝接受安抚奶嘴的提示，请单击此处。
硬床垫
安全的婴儿睡眠环境肯定包括坚固的床垫。为什么?好吧，如果您的宝宝翻到他的肚子，坚固的床垫可以避免引起呼吸问题的风险。
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小心毯子和毛绒动物
非常小心，不要将毛绒动物毯子放入婴儿床，以免婴儿将它们拉到脸上。
考虑买一个睡袋，我用过的东西，我真的很想消除婴儿在没有某种床上用品的情况下太冷而无法入睡时用毯子盖住脸的风险。
凉爽的睡眠温度
确保您的宝宝不太热，并且他们可以移动自己的身体。这对他或她的婴儿车也很重要。
禁止在婴儿周围吸烟
在怀孕期间和出生后在婴儿附近吸烟与 SIDS有明显的联系。例如，怀孕期间吸烟会使 SIDS 的风险增加 3 到 4 倍，母亲吸烟的次数越多。
母乳喂养时吸烟对宝宝有很多负面影响;在这里阅读更多。
哺乳
母乳喂养似乎可以降低 SIDS 的风险。不同的研究显示出有些矛盾的结果，但在完全母乳喂养至少四个月的婴儿中，风险似乎略低。
想要更多?
嗯，这些是目前的指导方针，以帮助父母尽可能地降低婴儿死亡的风险。但是由于对小岛屿发展中国家的原因的研究尚不清楚，建议可能会继续发展。2007 年和 2015 年的两项近期研究表明，研究中所有死于 SIDS 的婴儿都存在相同的听力障碍。因此，将来有可能使用简单的听力测试来识别有 SIDS 风险的婴儿。
如今，有非常先进的婴儿监视器可供任何真正担心并且有预算购买的人使用。最好的产品之一是Owlet Smart Sock 2 婴儿监视器，可以监测婴儿的呼吸和心率。(在新窗口中打开)。还有其他监视器，比如这个更便宜的监视器：Sense-U 婴儿监视器，它可以监测腹部的运动，从而监测呼吸节律的变化。
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