首先 - 什么是白噪声?
白噪声机器连续播放舒缓的背景声音，以帮助掩盖更具破坏性的噪音，例如汽车喇叭的哔哔声、邻居的电视或爸爸的打鼾声。
一些研究表明，它们与婴儿在子宫内听到的声音相呼应。
白噪声机器有各种形状和大小，从具有一两个选项的简单模型到具有数十个声音样本、计时器和协调照明的更复杂的产品。
据有经验的家长和专家介绍，白噪声机：
可以帮助婴儿在睡前安顿下来，而不是像摇篮曲这样的潜在刺激替代品
在 4 个月大的时候作为舒适和轻松过渡的来源，因为婴儿应对夜间分离焦虑和里程碑，例如 睡眠倒退 和 出牙
第二 - 我如何合并白噪声?
在您购买新的白噪声机器之前，请确保您知道如何正确使用它，这样您的宝宝才能睡得更好—您也可以高枕无忧：
请注意，美国儿科学会 (AAP) 建议将婴儿的噪音暴露限制在 50 分贝或以下—这与您在客厅进行的典型谈话一样响亮，比在室外运行的空调装置安静一点
将白噪声机器放在离宝宝至少 7 英尺的地方—不要把它放在婴儿床里或直接放在婴儿床旁边
避免使用白噪音作为您唯一的睡眠提示，否则您可能会让宝宝长期依赖它。而是将其作为睡眠程序的一部分：
禅袋™
讲故事的时间
白噪声机
知道白噪音不是万能药—不是所有的婴儿都会对它有反应，所以如果它对你不起作用，耸耸肩并继续前进是完全可以的
第三 - 这真的对我的宝宝有用吗?
没有任何魔杖可以让您挥动您的孩子来保证一整夜不间断的睡眠—这正是它应该的方式。
6 个月以下的婴儿醒来有一些非常重要的原因：
他们饿了
他们需要改变
他们长牙
他们生病了
没有白噪声机器可以代替 一致的睡眠习惯，但对于一些父母来说，这些机器可以帮助婴儿更快地适应—这是不小的胜利。
为获得最佳效果，将白噪声作为综合睡前策略的一部分，其中还包括洗澡时间、喂食、拥抱和 轻量化 Zen Sleepwear™ 帮助安抚宝宝入睡。
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