当你的孩子让你发疯时如何保持冷静

当对蹒跚学步的孩子说“不”会导致哭泣、尖叫发脾气时，最终感到愤怒和沮丧是可以理解的。

但是，您对孩子行为的反应方式会对您想要的结果产生影响—甚至可能有助于防止全面崩溃。

儿童心理学家和四个孩子的母亲 Sally-Anne McCormack 说，幼儿是发脾气的专家，因为他们无法用语言来解释他们的感受。虽然提高你的声音作为回应可能很诱人，但这并不总是最好的选择。

“你的孩子期待你向她展示如何处理她压倒性的情绪，所以如果你大喊大叫，你就是在教她一种你不希望她学习的行为，”莎莉安妮说。

以下是如何在这些常见的幼儿崩溃场景中保持冷静……

你有没有收到类似这样的表情?知道你并不孤单。

游乐场玩起来

你在公园里度过了一段美好的时光，但现在你的孩子不想离开，她想表达自己的感受。

“不要感到尴尬—公园里的所有其他家长在某个阶段都面临过同样的情况，”Sally-Anne 说。

“对你的孩子要坚定和直接，但不要乞求或询问。使用自信而非愤怒的语言告诉您的孩子现在是时候离开了。”

你最好的举动：

按下你的精神暂停按钮。“花点时间'冻结现场'。退后几步—字面意思—帮助自己冷静下来，”萨莉-安妮说。

“在您的脑海中创建一个关于您希望事情如何发生的形象，然后以直接和自信的方式告诉您的孩子—不要问—是时候离开了。解释她接下来要做什么，比如喝下午茶或拜访奶奶，这样有一些有趣的事情可以分散她的注意力，她也有一些期待。”

当她最终默许时表扬她。

沐浴之战

该睡觉了，但你的孩子不会进入浴缸，然后她就不会出去。

Sally-Anne 说：“小孩子们因为累了而打嗝，而我们也出于完全相同的原因打嗝。”

如果您度过了艰难的一天，请不要为打开电视 10 分钟而感到难过，这样您就可以在让孩子完成洗澡和睡觉之前休息一下。

你最好的举动：

期待你的孩子按照你的要求去做。“要明确和具体，”Sally-Anne 说。“提醒她这个过程，她需要快速，所以还有时间阅读睡前故事。”

事后还发脾气?Sally-Anne 说：“站起来，看电视或给朋友打电话—任何可以让你冷静下来的方法。”

Sally-Anne 说：“小孩子们因为累了而打嗝，而我们也出于完全相同的原因打嗝。”

拒鞋

你迟到了，她拒绝穿鞋。

“我们经常被赶时间，”Sally-Anne 说。“但是你的孩子不像你那样遵循同样的时间表!她已经开始培养自己的独立性，想在自己的时间做事。”

你最好的举动：

深呼吸并保持冷静。“发挥你的演技，假装这没什么大不了的。如果你保持冷静，你的孩子很可能会跟上，”Sally-Anne 说。“如果你的压力水平下降，你的孩子会感受到更少的压力，并有望穿上她的鞋子而不会争吵。”

“兄弟姐妹之间的竞争是一种学习如何与他人互动的健康方式，”Sally-Anne 说。

虽然教你的大孩子谈判玩具分享的方法很有帮助(但要在单独的房间里和她交谈以避免偏袒一方)，但记住你是成年人，所以要保持冷静、可控的影响。

你最好的举动：

Sally-Anne 说：“如果没有人受到身体伤害，而且总是占主导地位的不是一个孩子，请尽量避免兄弟姐妹之间的争吵。”

“当他们的孩子打架时，父母会感到不安，但你必须记住，你的孩子并没有试图让你不安。他们这样做是因为他们被自己的感情所淹没。”

争吵通常很快就结束了，所以不要卷入其中，让它自行解决。

您的孩子是否快乐地吃蔬菜，还是晚餐时间是战场?

进餐时间疯狂

你已经花了几个小时做晚餐，但你的孩子甚至没有品尝，就把碗刷到地板上。“准备饭菜是一项需要时间和精力的培养活动。

孩子的这种行为可能会造成伤害和冒犯，并可能激起父母强烈的情绪反应，”Sally-Anne 说。

你最好的举动：

让您的伴侣知道这是否是您的麻烦点之一。Sally-Anne 说：“这是您的伴侣在您反应过度或感到压力之前掌控局面并化解局势的绝​​佳机会。”

如果您是一个人，请运用您的表演技巧，表现得好像您不会对孩子的行为感到不安。“假装没听到她发脾气，当你深呼吸几次后，拿起碗。

请记住，这只是孩子们所做的，并记住这个事件将在接下来的半小时内被遗忘，所以在更大的计划中可能并不重要。”

毫无疑问，会有更多的场景让您的孩子真正按下您的按钮。

这是控制脾气的方法

呼吸：深呼吸几次以减慢您的心率并帮助诱导平静状态。

暂停一下：在与蹒跚学步的孩子交谈之前，先从身体上退后一步，创造一些空间让自己冷静下来。

保持简单：用简短、通俗的语言解释你为什么感到不安。她甚至可能不知道她做了什么让你不高兴。

坚定但冷静 明确你希望她将来在同样的情况下会有什么样的行为。

说声抱歉：如果您无法控制自己的愤怒并最终对她大喊大叫，请向您的孩子道歉并解释您错了—这为她将来生气时的适当行为树立了榜样。

记住，没有人是完美的：没有完美的父母，就像没有完美的孩子一样。

请记住，当您犯错时，让您的孩子知道如果她犯了错误，她也会没事的，这很有帮助!

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