这五个信号暗示宝宝该喝水了

夏天，大多数妈妈记得要给宝宝喝水，但到了秋冬，这种意识自然会淡化。但其实，除了夏季炎热多汗，秋冬干燥易上火的时候补水也是必不可少的!说到这里，妈妈可能会问，怎么知道宝宝缺水呢?而宝宝平时是喂母乳还是奶粉，如何判断多喂多少水呢?

一、宝宝缺水的五个信号—

1、舔唇：我们大人口渴时喜欢舔嘴唇，宝宝也一样。TA人无法表达，所以这个动作是在告诉Baba麻人“我渴了，想喝水”。

2.黄尿：一般来说，宝宝的尿液是无色的。当发现宝宝的尿液变黄时，说明宝宝可能缺水，浓缩后尿液会变黄。另外，如果宝宝一天不排尿或次数减少很多，大便又干又硬，也是身体缺水的信号。

3、厌食：体内水分不足会抑制胃肠功能的正常运转，影响消化功能，最后使宝宝食欲不振。当然，宝宝食欲不振的原因有很多，缺水只是其中之一。母亲可以通过排除来判断。

4、皮肤上有白色碎屑：尤其是秋冬季节，天气比较干燥。如果明显宝宝的皮肤干燥到有白色碎屑或细细的白线，说明需要给宝宝补水了。此外，应给儿童专用的身体乳或婴儿面霜。

5.前囟门或眼窝凹陷：如果宝宝有前囟门凹陷或眼窝凹陷，而且哭得不多，眼泪相对较少，妈妈们要注意了，这可能是严重缺水的表现短缺。

当然，如果妈妈们只是在宝宝每次出现上述缺水信号后才想要补水，那可能就有点被动了。而且，从长远来看，这种“补失”的饮水方式对宝宝的健康也是不利的。

因此，妈妈们也应该学会根据宝宝的生理需要，主动给宝宝补水。

二、宝宝每日需水量配方—

宝宝一天需要补充多少水?在粗略计算的情况下，一般情况下可按下表估算：

儿童每日需水量：

年龄(age)需水量(毫升/公斤体重)<1120～1601～3100～1404～970～11010～1450～90

不过需要注意的是，这里的每日需水量是指一天的总饮水量，包括所有从母乳、奶粉和辅食中摄取的水分，而不仅仅是白开水~

三、纯母乳或奶粉喂养的宝宝应该如何补充水分?

美国儿科学会建议：

◆ 6个月内，无论宝宝是喂混合配方奶还是纯配方奶，通常都不需要额外喂水(白开水)和果汁(除非有医学指征)。

◆ 6个月以后的宝宝，可以开始考虑用杯子喂水，但量一定要少，不要强迫宝宝喝水。如果您的宝宝拒绝喝水，请不要担心，因为您的宝宝可能更喜欢经常喝牛奶(母乳或配方奶)来获取他需要的水。

◆ 添加辅食的宝宝，对水的需求会相对增加。家长应主动发现口渴的迹象，如口唇干燥、尿色黄、哭时流泪少或不流泪等。

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