何时给婴儿喝水指南

虽然饮用水对儿童和成人来说必不可少，但建议在宝宝六个月大之前不要给他们喝水。在此阶段之前，婴儿可以从母乳或配方奶中获得所需的所有营养和水分，即使天气很热也不需要额外的液体。

从 6 个月大开始，开始为您的孩子每餐提供一杯自由流动的水或啜饮式水。首选自来水(与澳大利亚饮食指南一致)，但对于 12 个月大的婴儿，应将其煮沸并冷却。

如果水不干净，给 6 个月以下的婴儿喂水会使他们面临感染的风险。它还可能导致您的宝宝喝更少的牛奶并错过他们所需的营养。

在某些极端情况下，当婴儿摄入大量水时，可能​​会发生称为水中毒的情况。这是当婴儿血液中的钠被稀释时，导致组织膨胀并导致对大脑活动的危险干扰。

一旦您的宝宝开始吃固体食物，除了水之外，母乳或配方奶将继续提供重要的营养。随着您的宝宝吃更多的固体食物，他们将需要更少的母乳或配方奶。但是，要注意不要代替牛奶的饲料与固体食物的速度太快了。

为什么水对孩子来说是必不可少的：

• 水对身体健康很重要—它有助于消化食物、吸收营养和清除体内废物。

• 在所有正餐和零食中给孩子喝水。

• 外出时带上水瓶。

• 在附近放一壶干净的自来水。

• 在炎热的天气—保持水壶凉爽。

• 让大一点的孩子自己倒水。

• 如果孩子们全天不规律地喝水，他们会很快脱水并生病。确保始终有充足的清洁饮用水。

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