在大约 3 个月大时，婴儿开始形成难以打破的睡眠联想!这些联想可能会要求你抱着宝宝睡觉，或者连续摇晃你的小宝宝几个小时。我们的产品旨在帮助您的宝宝学会自我安抚，同时慢慢摆脱这些人类联想。坚持使用并耐心等待，Zen Sack 最终会成为宝宝午睡/就寝时间的一部分 - 表明是时候入睡了。
虽然有些婴儿对 禅袋立即舒缓的品质，情况并非总是如此。我们鼓励父母至少持续使用 Zen Sack 一整周，然后才能期待显着效果。这是因为婴儿不喜欢他们的睡眠规律被打乱!到目前为止，您的孩子可能已经习惯了睡在您的怀里或在您旁边的床上，现在情况有所改变。他们发现自己孤身一人，被困在一个奇怪的袋状袋子里，被迫安抚自己入睡—而他们却没有!如果您发现，在为期一周的时间之后，您的宝宝仍然没有睡更长的时间，或者更容易入睡，请不要害怕 - 我们随时为您提供帮助!以下是帮助您的孩子在独立入睡时学会自我安抚的指南。
#1 营造氛围
白噪音机器和遮光窗帘是让宝宝的睡眠环境尽可能安静和舒缓的绝佳工具。这将使您的孩子有最好的机会入睡并保持睡眠，尤其是在午睡时间。有些人选择在睡前给宝宝洗个舒缓的澡和按摩，这有助于让宝宝困倦并准备休息。
#2 确保您在宝宝醒着的时候让他们入睡
这一点非常重要，因为大约 6 个月大时，婴儿开始发展客体永久性，这使他们能够认识到您曾经在那里，现在您已经不在了—他们真的很想念您!在这个年龄之前，您的宝宝不太明白，当您离开他们的视线时，您仍然存在于其他地方。但是现在，当他们发现你在那里时，他们会变得非常沮丧，当他们离开时抱着/摇晃/抚慰他们，现在你无处可寻!让您的宝宝在他们醒着的时候入睡可能一开始会让您的小宝宝心烦意乱，但最终他们会习惯于入睡和独自醒来，当他们醒来时没有您在场，他们不会受到太大的创伤。这在夜间睡眠时尤为重要，生物钟)。如果有自己重新入睡的工具，您的小宝贝就不会在半夜尖叫和哭泣，他们只会打瞌睡睡着。
#3 不要屈服
当您的宝宝在半夜醒来，哭着尖叫着要您过来接他或她时(这可能发生在使用 Zen Sack 的最初几个晚上)时，请尽量保持坚强，不要这样做。尽管这是一种有效的技术，但请不要诉诸于抱起您的孩子并摇晃、拥抱、喂奶，让您的孩子重新入睡。这是安抚 0 至 4 个月大的宝宝入睡的完美方法，但现在必须打破这些关联，这样您才能睡个好觉，您的孩子也可以学会自我安抚。我们知道这可能很艰难，但这是他们在成为 1、2、3 岁幼儿时需要的一项技能。如果你的孩子饿了，绝对要喂它们—半夜醒来可能表明它们需要喂食，你当然应该这样做。它们小小的身体正在快速增长，它们会在需要摄入更多食物时通知您。但是，如果您的宝宝只是乞求您抱起他们拥抱，请尝试用您的手安慰他们(轻轻拍打他们的背部或揉搓他们的胸部)，放慢速度并最终在他们变得平静时停下来。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。他们会在需要摄入更多食物时通知您。但是，如果您的宝宝只是乞求您抱起他们拥抱，请尝试用您的手安慰他们(轻轻拍打他们的背部或揉搓他们的胸部)，放慢速度并最终在他们变得平静时停下来。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。他们会在需要摄入更多食物时通知您。但是，如果您的宝宝只是乞求您抱起他们拥抱，请尝试用您的手安慰他们(轻轻拍打他们的背部或揉搓他们的胸部)，放慢速度并最终在他们变得平静时停下来。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。如果您的宝宝只是乞求您抱起他们拥抱，请尝试用您的手安慰他们(轻轻拍打他们的背部或揉搓他们的胸部)，放慢速度并最终在他们变得平静时停下来。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。如果您的宝宝只是乞求您抱起他们拥抱，请尝试用您的手安慰他们(轻轻拍打他们的背部或揉搓他们的胸部)，放慢速度并最终在他们变得平静时停下来。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。放慢速度并最终在他们变得平静时停止。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。放慢速度并最终在他们变得平静时停止。每次您的小宝宝醒来时都坚持这样做。在一周的过程中，每次都早点停下来，逐渐减少安抚宝宝的时间。这样做的目的是让您的小家伙最终不需要您前来救援。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。一旦您的宝宝平静下来并且看起来昏昏欲睡，就离开房间。在他们完全睡着之前尝试这样做，这样他们下次醒来发现你已经消失时不会惊慌失措(见上面的#2)。
#4 安慰对象
如果您已经给您的孩子介绍了安抚奶嘴，那么现在是使用它的好时机。这也可以帮助他们自我安慰。只需在他们醒来时给他们安抚奶嘴，然后慢慢离开房间，让他们知道在睡着时一个人是可以的。
如果你还没有这样做，这可能是介绍一个可爱的东西(安慰的东西，如毛绒动物或毯子)的好时机。在将这些物品之一与您的宝宝一起放入婴儿床之前，请确保没有您的宝宝可能会窒息的小零件或碎片。我们建议爱人使用透气的毛绒玩具和毯子，因为它们很安全并且可以降低婴儿猝死综合症的风险。就像安抚奶嘴和最终的 Zen Sack 奶嘴一样，可爱的宝宝将成为宝宝的一种安慰，并帮助他们感到足够安全，可以入睡。他们可能会在半夜醒来，但如果他们发现安慰他们的东西在他们身边，他们可以用这些东西重新入睡!
在将安慰对象(可爱的)引入您小孩的睡眠程序之前，我们强烈建议您咨询您的儿科医生，以确保您心目中的对象是完全安全的。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！