为幼儿提供简单健康的零食创意

当您的孩子反复大喊“我饿了”并且您有上百万的事情要做时，总是很想伸手去拿饼干，但是为什么不准备一些您的孩子会喜欢的美味健康的零食，为那些可怕的时刻做好准备呢?

尽管当时从橱柜中取出饼干或零食似乎是最简单的选择，但我们都知道糖耗尽后会发生什么。

Action on Sugar最近的一项分析还发现，一些作为断奶或婴儿食品出售的零食含有惊人的糖分，当您认为建议 4 岁以下儿童应避免含糖饮料和添加糖的食物时对此，您可能想在家制作自己的零食是可以理解的。

那么为什么不在早上切碎一些蔬菜或一些水果，或者甚至让您的孩子帮助烘烤一些健康的零食准备零食时间?

这样你就不会被诱惑去吃不健康的零食。

“因为你的宝宝的胃很小，所以每一口都很重要，所以每顿饭都含有大量的营养，”营养学会的莎拉申克说。“良好的饮食为宝宝的身体奠定了基础，所以用这些美味的超级食物让宝宝的味蕾更上一层楼。”

选择有营养的食物将帮助您的孩子感到精力充沛和满足，因此您甚至可能会注意到那些糖分和过度疲劳的发脾气发生的更少。

我们列出了一份美味的零食创意清单，它们不仅健康，而且美味，您的孩子不会拒绝它们。

12 种适合幼儿的简单零食创意：

1) 香蕉片

香蕉片

大多数蹒跚学步的孩子都喜欢香蕉，香蕉营养丰富!它们富含维生素、钾和镁，对骨骼形成很有帮助。

2)西瓜三角

西瓜对小孩来说非常清爽，是维生素 A 和 C 的重要来源。将西瓜切成小三角形，小手可以轻松握住，甚至可以在末端插入一根棒棒糖来制作有趣的西瓜棒棒糖!

3) 年糕

要么用迷你年糕，在上面放一小块鹰嘴豆，要么用大的，然后碎成小块。 houmous 防止它们太干，但你也可以在上面放上奶油奶酪。 纯米糕是您外出时的理想小吃

虽然年糕营养不全，但它们是含糖饼干的绝佳替代品。你甚至可以在上面放一点花生酱和切碎的水果!

4) 水果和蔬菜冰沙

还记得你成为制作专家的那些泥吗? 使用您的孩子喜欢的食物组合将它们变成 美味的冰沙!冰沙非常适合在两餐之间填饱肚子，甚至可以作为早餐饮料在午餐时填饱肚子。

5) 苹果片

将苹果切成薄片是幼儿的绝佳零食，也有助于幼儿断奶。它们营养丰富，但如果您的孩子不能被它们诱惑，为什么不将它们浸入一点花生酱或花生酱中呢?

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