如何应对哺乳期疼痛

2022年1月4日整理发布：母乳喂养对我们妈妈来说不应该是痛苦的，所以如果您发现这是一种不舒服的体验，重要的是找出问题所在，让您和宝宝都能获得更顺畅的体验。

好消息是，母乳喂养的疼痛通常可以很快得到解决，但让助产士知道您是否遇到困难和疼痛总是很重要的，因为他们将能够帮助您。

根据NHS，我们汇总了一些导致母乳喂养疼痛的最常见原因，以及缓解不适的方法。

乳房充血

乳房充血通常发生在乳汁供应充足的早期，而且您的宝宝可能没有按需要喂奶。众所周知，新生儿需要很少喂奶，而且有时需要喂奶，这可能需要您的母乳供应时间才能满足宝宝的需求。

症状：乳房坚硬、紧绷和疼痛。

缓解疼痛：

用手挤出一点牛奶 - 尽量不要挤出太多，因为这会导致产生更多的牛奶。

扑热息痛和布洛芬 - 母乳喂养时可以安全服用。

穿合身、舒适的胸罩。

挤奶前先在乳房上放一块温暖的法兰绒。

乳腺炎

当乳头导管被阻塞并且没有得到缓解时，就会发生这种情况。它会使乳房感到非常发炎和疼痛。如果不迅速治疗，有时会导致感染，您通常最终会服用抗生素。

症状：乳房感觉又热又痛，有流感症状，皮肤有红斑。

缓解疼痛：

继续母乳喂养—停止母乳喂养通常会使症状恶化。

保持乳汁流动 - 如果您难以挤出任何乳汁，请在受影响的乳房上铺一块热法兰绒，或者在挤出乳汁之前洗个热水澡或淋浴。

得到充足的休息。

服用扑热息痛和布洛芬

看医生 - 如果 12 到 24 小时后感觉没有好转，请联系您的全科医生或非工作时间服务，因为重要的是不要让它不治疗。

鹅口疮(酵母菌感染)

当乳头和乳晕区域破裂和流血时，母乳喂养的妈妈有时会感染酵母菌。这意味着细菌可以进入您的乳房，导致感染。

症状：喂食后乳头或乳房疼痛，感觉像灼痛、刺痛或剧痛，宝宝的嘴里可能有白点。

缓解疼痛：

去看医生—他们会给你开药膏或药片，甚至可能会给你的宝宝口腔凝胶。

继续母乳喂养 - 在治疗鹅口疮的同时，您可以继续像往常一样喂养宝宝。

母乳过多

有时，女性会分泌过多的母乳，这会导致疼痛。如果您认为这可能是问题所在，请让您的助产士或健康访问员观察您的母乳喂养情况，他们将能够判断这是否是问题所在。

症状：乳汁流出快—您可能会注意到宝宝咳嗽或含乳困难，原因是乳汁流量过大、乳房紧张、漏奶过多、导管堵塞。

缓解疼痛：

减少母乳供应—仅当助产士说您母乳过多时才尝试这样做，并且如果他们建议这样做会有所帮助。

吸奶 - 手动吸奶器或用吸奶器吸出少量乳汁以缓解疼痛。

舌系带

如果您遇到母乳喂养问题和疼痛，则值得检查一下宝宝舌头下方的一小块皮肤。如果它看起来很紧或很短，或者如果您看到您的宝宝伸出舌头有问题，则他们可能是舌头打结了。这意味着婴儿将难以含住乳头并将其含在嘴里来喂食。

症状：乳头疼痛、乳头酸痛、乳头皲裂，甚至乳头出血。

缓解疼痛：

就医—如果宝宝的舌头被绑住了，他们需要通过一个简单的程序来剪断那块皮肤。随着时间的推移，这应该能让您的宝宝伸出舌头并正确地含住。

阻塞的母乳导管

称为导管的细管将牛奶输送到您的乳头，如果这些导管之一在喂奶过程中没有正确排出，它们通常会被堵塞。为避免这种情况，请确保您的宝宝正确含乳，并且能够在喂奶期间排出乳汁。

症状： 乳房有压痛的肿块。

缓解疼痛：

改变您的母乳喂养姿势 - 您的宝宝可以帮助您解决这个问题。将他们的嘴放在下巴指向肿块的位置，以鼓励他们从乳房的那部分进食。

戴上舒适的胸罩，让乳汁尽可能容易流出。

轻轻按摩肿块。

在喂食前在受影响的区域上铺上热法兰绒以促进流动。

乳房脓肿

如果不治疗乳腺炎，就会发生这种情况。乳房脓肿是一种非常痛苦的脓液堆积，由感染引起，可能需要手术治疗。

症状：乳房发红、发热、肿块或肿胀。

缓解疼痛：

就医 - 脓肿需要在医院引流。

锁存问题

如果您在喂奶时感到乳头疼痛和乳房不适，但没有上述任何问题，则您可能难以含乳。

大多数情况下，母乳喂养的疼痛源于含乳问题，因此为了避免上述任何问题，重要的是我们要知道帮助宝宝含乳以获得良好喂养的最佳方法。

在此处查看我们正确含住婴儿的五个技巧。

需要进一步的帮助?

如果您在母乳喂养时仍然觉得自己在为衔乳和疼痛而苦苦挣扎，那么向哺乳顾问寻求帮助可能是值得的。

La Leche League 的领导者接受过为妈妈提供母乳喂养帮助方面的培训。他们还在多家医院和诊所工作，并提供电话服务，因此可以轻松获得他们的专业知识。

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