做些适合孩子吃的不上火有营养的很有必要

导读 2022年1月12整理发布:孩子饮食很重要。除了良好的睡眠和适当的室外运动,做些适合孩子吃的、不上火有营养的很有必要。今天给大家推荐一道

2022年1月12整理发布:孩子饮食很重要。除了良好的睡眠和适当的室外运动,做些适合孩子吃的、不上火有营养的很有必要。今天给大家推荐一道孩子爱吃的美食:白菜汆肉丸

大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,

含有活性成分甲醇,实验证明,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累,故有一定抗癌作用。

维生素B2、烟酸和锌的含量较为平均和综合,其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍,适量的锌能促进溃疡面的愈合。是清凉降泄兼补益的良品,

肉丸热量充足,适合劳动强度大的人群食用,可以提供足够的能量。有多种营养物质,可以充分补充人体需要的营养物质,增强人体抵抗力。

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