导读 您可能甚至不想考虑您的孩子在白天不再小睡的那一天，但是他们什么时候不再需要宝贵的午睡呢?无论您将小睡时间用于什么目的，无论是完成一
您可能甚至不想考虑您的孩子在白天不再小睡的那一天，但是他们什么时候不再需要宝贵的午睡呢?
无论您将小睡时间用于什么目的，无论是完成一些家务活、处理工作邮件还是自己打盹，告别这宝贵的几个小时都是很困难的。
他们什么时候停止打盹?
每个蹒跚学步的孩子都是不同的，但你可能会发现你的孩子在一到两岁之间减少了他们午睡的时间。你的孩子有更多的能量可以燃烧，所以午睡通常是他们需要的额外推动力，以减少发脾气，但可悲的是，到四岁时，你的孩子可能会完全停止午睡时间。
你怎么知道你的孩子什么时候打盹?
当您建议您的孩子小睡时，他们可能已经告诉您他们不想要了(即使他们的头一碰到枕头就睡着了)，但这是您蹒跚学步的孩子最明显的迹象他们的午睡真的 结束了。
如果您发现您的孩子在错过午睡时也能应付得很好，而且他们似乎没有脾气暴躁或筋疲力尽，那么将您的孩子安排的午睡时间跳过一次可能是值得的。
其他表明您的孩子准备放弃午睡时间的迹象是，他们入睡的时间比他们实际午睡的时间要长，这也导致您的孩子也不想在迟到时上床睡觉—而且没有人想要一个蹒跚学步的孩子起床睡后几个小时!
不打盹怎么办?
当你的孩子从黎明醒来直到他们最终在睡前屈服时，这可能会导致发脾气、过度疲劳，而且你的孩子可能很难适应他们的新习惯。这里有 5 种方法可以帮助您的孩子(和您)让一天更轻松，无需午睡!
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