为婴儿和幼儿提供更好的睡眠

导读 对于新父母来说,生一个新生儿可能会让人不知所措——尤其是在睡眠方面。尽管在最初的几个月里他们睡得很多,但婴儿每隔一到三个小时就会醒

对于新父母来说,生一个新生儿可能会让人不知所措——尤其是在睡眠方面。尽管在最初的几个月里他们睡得很多,但婴儿每隔一到三个小时就会醒来一次吃奶——而且他们不知道是白天还是黑夜。所以在那些早期的日子里,你所能做的就是在宝宝休息时尽量休息。

到您的宝宝3 个月大时,他们往往每 24 小时睡 14-16 小时,所以希望其中很大一部分会在晚上。有规律的白天小睡也很重要,因为你晚上最不想要的就是一个过度疲劳的孩子。

一致性有帮助,婴儿可以了解随着夜晚的临近而逐渐放松。和最喜欢的橡皮鸭一起洗个热水澡,下班后和爸爸拥抱,喂食,摇篮曲,然后睡觉。关掉灯和电视——摆脱噪音和干扰将帮助宝宝知道是时候收工了。

您的宝宝将开始识别逐渐减弱的迹象,这在他们过渡到蹒跚学步时至关重要。

蹒跚学步的孩子可能是棘手的客户——他们学会了如何说“不”,并且喜欢测试界限,因此在一天结束时采取一致、冷静和安定的方法很重要。你最不想要的就是在睡前发脾气。

蹒跚学步的孩子的放松与年幼的婴儿并没有什么不同。仍然切断噪音/电视/其他干扰,然后洗澡、讲故事和拥抱。每个人——包括蹒跚学步的孩子——都会在早上感受到好处。

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