与您的宝宝建立联系

纽带是您和宝宝之间无条件的爱和依恋的感觉。有些妈妈在宝宝出生的那一刻就感觉到了，有些妈妈可能需要几周或几个月的时间——所以不要惊慌。

当你怀孕的时候，你可能会想象第一次怀抱美丽的新宝宝的那一刻——你的身体会如何被爱淹没，你会立刻感受到保护他们的愿望，你们俩会如何被吹着号角的天使组成的天堂合唱团包围着。好吧，也许不是小号。

我们中的大多数人都想象着与我们的新宝宝纯粹“结合”的神奇时刻，虽然有些妈妈确实从第一天开始就觉得，有很多人不这样做，让我们不要忘记伴侣，对他们来说，结合同样重要也带着宝宝。

粘合过程需要多长时间?

花几天、几周或几个月的时间来感受那种特殊的纽带是完全正常的。可能永远不会有一个“砰砰”的时刻，只是爱的逐渐增长。因此，重要的是，如果您还没有建立联系，就不要感到建立联系的压力或作为妈妈感到失败。

有几个原因您可能不会立即建立联系：如果您经历了长时间的分娩和/或分娩困难和创伤，如果您筋疲力尽，如果您的宝宝有健康问题或需要特殊照顾关心。或者，如果您对自己的新职责感到不知所措，想知道您是否能以正确的方式获得尿布。

即使您不勾选任何这些框，绑定仍然需要一段时间。但是忍耐一下，不要觉得有压力，它会来的。

什么是最好的结合方式?

同时，这里有一些新父母认为有用的提示。也与您的伴侣分享它们，因为它们可以帮助您建立那些让您感到自信并让您成为出色父母的联系。

去肌肤相亲

出生后尽快将宝宝抱在身边，让您的皮肤靠近他们的皮肤，这确实有助于粘合过程。如果你能在平静和轻松的环境中在 30 分钟内做到这一点，那就是理想的选择。但是在繁忙的病房里，这并不总是那么容易，有些妈妈如果做了剖腹产或者他们的宝宝受到特殊照顾，就不能做到这一点。所以，如果你不能，不要惊慌。请您的助产士或医生在可能的情况下告知您。

聊天和微笑

不，他们听不懂你，但你的宝宝已经知道你的声音了，研究表明，即使是新生婴儿也能识别微笑。所以从一开始，抚摸他们的脸颊，靠近他们并微笑(此时他们只能看到他们面前大约 30 厘米)，聊天和唱歌。

拉宝宝的脸

你的宝宝仍在掌握他的身体是如何运作的，所以你向他们展示的越有趣、有趣、不寻常的面孔，他就越会开始了解自己。您的宝宝很快就会开始识别正常的面孔，例如快乐和悲伤，并且可能会在您这样做时开始模仿诸如伸出舌头之类的动作。

给你的宝宝唱歌

它不一定是童谣，也不一定要合拍!您在这里不是在为 Simon Cowell 表演，而是在为您最大的粉丝唱歌——如果您喜欢它，您的宝宝也会喜欢它。

和你的宝宝一起跳舞

如果你不想唱歌，试着在宝宝看着的时候在房间里跳舞。这可以很好地缓解压力，因为它会触发你体内感觉良好的荷尔蒙。如果您的孩子心烦意乱或疲倦，与您附近的孩子一起跳舞会非常放松，而如果他们的心情更有趣，他们可能喜欢被转圈、摇晃和翻转。让你的宝宝四处走动还有一个额外的好处，那就是对你的手臂进行一些调理，任何有帮助的东西

赶走游客

当气氛平静和放松并且您有时间一对一地关注您的宝宝时，就会发生联系。如果您从医院回家后发现您的房子已经被源源不断的好心访客占领，请让您的伴侣充当保镖!

试试婴儿按摩

很多妈妈发现这真的有助于建立联系。按摩可以促进身体释放令人愉悦的催产素激素，从而提升心情。与宝宝的一对一接触将帮助您“适应”他们。

边学习边结合

您可以和宝宝一起玩的简单游戏不仅是一种有趣和亲密的体验，而且会教给他们一些对发育至关重要的东西。这里有一些你可以尝试...

躲猫猫游戏

玩躲猫猫游戏可以让您的宝宝与您进行大量可爱的眼神交流，他会喜欢的。它还可以帮助您的宝宝了解某人仍然存在，即使他看不到他们。他们可能会尝试遮住自己的脸，当你问他们去了哪里时，他们开始更加理解这个概念。

试着用你宝宝的一些玩具玩这种游戏，并让玩具发出声音。当玩具狮子躲起来的时候，你可以帮助你的宝宝再次找到他……当你的宝宝躲起来的时候，你和狮子可以讨论他去了哪里。这有助于再次强调你是乐于助人、善良的，最重要的是，你致力于他的幸福和幸福。

假装玩具正在和宝宝说话，然后等一会儿，好像宝宝已经回答了，然后再做出反应。这对您来说也很有趣，因为您可以为宝宝编造各种答案。

这里有一个小角色扮演，你可以试试……

“你好汤姆!(假装玩具狮子在说话)你最喜欢吃什么?

暂停以假装回答。

不!(来自 Lion 的模拟震惊)我不敢相信你喜欢烤面包上的鳄鱼和融化的奶酪!”

当你的宝宝开始了解接下来会发生什么时，你开始从这个游戏中得到的咯咯笑声对你和他来说都是一种滋补品。

感官游戏

当您的宝宝很小的时候，他会通过触摸体验到比其他任何东西都多的体验，因此请尝试将不同的材料轻轻地放在宝宝的肚子或脸颊上。可以说刚柔相济，温润清凉，粗犷光滑。您的宝宝可能想抓住这些物品，然后您可以制作一个游戏，将它们收回……让他们再次抓住它们……将它们收回……等等。

您可以通过这种方式介绍颜色、数字、动物名称或任何您想要的内容。对于年幼的婴儿，您可以提供一张防油纸。它发出的嘎吱声令人着迷，而且因为它是防油的，如果咀嚼不会在他的嘴里分解，让我们面对现实吧，一切都到了他们的嘴里。

我什么时候应该担心?

尽量不要——记住粘合可能需要六个月或更长时间。但是，如果几周后您对宝宝感到非常冷漠和怨恨，并且干扰了您照顾双方的能力，那么您可能需要一些额外的支持。与您的健康访问员或全科医生交谈，他们会留意产后抑郁症的迹象。不要害怕寻求帮助——PND 是完全可以治疗的并且很常见。

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