产后抑郁症或PND的体征和症状

你有一个漂亮的新宝宝，出生后你开始感觉好多了，那你为什么会感觉如此低落并且无缘无故地哭泣?这些感觉非常普遍，尤其是在出生后的最初几天——它们可能只是婴儿忧郁，一旦你的荷尔蒙稳定下来，它们就会在几天内过去。

但如果两周或更长时间后您仍然感觉非常低落，那么您可能需要您的健康访问者或全科医生的额外支持。

产后抑郁症的症状有哪些?

根据皇家精神病学家学院的说法，如果您感到以下部分或全部症状，那么您可能患有产后抑郁症：

您大部分时间都感到情绪低落、不开心或流泪，并且在一天中的某些时候更糟，比如早上或晚上

你对你的伴侣或其他孩子感到烦躁或生气

你不仅感到疲倦——完全筋疲力尽而且缺乏活力

尽管精疲力竭，您仍​​无法入睡，即使您的宝宝​​睡着了，您也无法在晚上保持清醒。您可能会在早上很早醒来，比您的宝宝早。

你食欲不振，忘记吃饭

即使和宝宝在一起，您似乎也无法享受任何事情

你对性失去任何兴趣

简单的日常任务成为问题

你有消极的想法——你不是一个好妈妈，你的宝宝不爱你——你会因为这样想而感到内疚。你失去信心，觉得你无法应付

你的焦虑是压倒性的——你担心你的宝宝生病、体重不足或可能已经停止呼吸。您可能会担心自己生病或可能会伤害您的宝宝。当您感到焦虑时，您可能会出现心跳加速、心跳加速、呼吸困难、出汗以及害怕崩溃或心脏病发作

你在回避其他人：不去产后小组或见朋友和家人

你感到绝望，事情永远不会好转，即使你的家人没有你可能会过得更好

如果您的感受被证明是产后抑郁症，那么您并不孤单。PND影响每 100 位妈妈中的 10 到 15 位，这绝对没有什么可羞耻的，尽管很多妈妈觉得她们需要戴上“快乐面具”来隐藏它。

为什么我会出现产后抑郁症?

有时 PND 有明显的原因，但并非总是如此。它可能发生在任何人身上。

医生说，如果您以前患有抑郁症、怀孕期间患有抑郁症或焦虑症、没有家人或朋友的太多支持，或者您最近经历过诸如死亡之类的压力事件，那么您更有可能患 PND或失业。有时，出生会激起您从未完全处理过的过去的情绪，例如父母的去世或去世。

PND 通常在出生后 1-2 个月内开始，但也可以更晚开始。对于三分之一的 PND 女性来说，她们的症状实际上是在怀孕时开始的。

好消息是 PND 是非常可治疗的。通过认识到您可能有问题，您已经迈出了解决问题的第一个重要步骤。

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