导读 从名字的性质来看，劳动并不容易。最终结果值得每一秒，但毫无疑问，任何有助于缓解劳动力的事情都值得一试。因此，我们从经历过并分享
从名字的性质来看，劳动并不容易。最终结果值得每一秒，但毫无疑问，任何有助于缓解劳动力的事情都值得一试。
因此，我们从经历过并分享秘密的母亲那里收集了一些重要提示。
1. 为您的伴侣制定生育计划
为自己制定生育计划固然有帮助，但为另一半制定生育计划会更有帮助。只是一些提示/建议，一旦你处于劳动的阵痛中，你可能无法分享，这可能会帮助你觉得他是帮助而不是阻碍。无论是他可以为您整理的您最喜欢的歌曲的列表，还是在一切结束后您可能会喜欢的小吃建议。这也可能帮助他感到有帮助。
2. 不要把你的心放在你的生育计划上
最好为您喜欢的分娩类型制定计划，无论是水中分娩还是无药物分娩，请保持头脑开放，因为事情可能会发生变化，您的计划可能会落空。不要纠结于你的劳动是如何进行的，只关注你美丽的新来的。
3.做好功课
值得研究所有可用的止痛选项，即使您对其中的一些选项有先入为主的想法，阅读并与您的助产士交谈可能有助于消除您可能听说过的一些神话。
4. 获得一些全面的帮助
许多妈妈发誓在分娩前进行一些整体治疗，以帮助为分娩做准备，它确实可以帮助您学会控制呼吸，从而帮助您分娩。
5. 将每次宫缩视为离宝宝出生更近的一步
当你经历每次宫缩时，试着把注意力集中在这样一个事实上，即通过宫缩让你离你的宝宝第一次出现在世界上更近了一步。
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