好的，所以我们可能只是为了好玩而将这些久经考验的睡前技巧打扮成稍微夸张的名字，但这并不意味着它们不起作用。
在这个年龄段，目标是让您的孩子自己入睡。没有“正确的方法”可以到达那里——如果它适合你，它就会起作用。
改善就寝时间的三大秘诀
1.邪神术
大约在这个年龄，您蹒跚学步的孩子希望开始对自己的生活进行一些控制，并且不想一直被告知要做什么。它可以帮助您在睡前例行程序中为您的孩子提供选择。这里的诀窍是将选项限制在几个选项中，这两个选项对你来说都一样好。像这样的问题会有所帮助：
“你想穿这些睡衣还是这些睡衣?”
“你要这本书，还是这本?”
“你想现在就睡，还是五分钟后?”
它可以帮助蹒跚学步的孩子感觉到他们在他们的小生活中做出了一些决定。(但他们不是真的)。聪明吧?
2.催眠术
这个小技巧就是关注时钟。当您的孩子出现疲倦的迹象时，请记下时间并将其设为就寝时间。和他们谈谈睡前常规，让他们明白这是为了帮助他们。你可能想尝试一些方法来帮助他们在晚上睡得更久，比如在你上床睡觉时叫醒他们，拥抱他们，给他们喂食并再次放下他们，或者让他们更早或更短地午睡。与往常一样，这是关于找到适合您的方法。
3.绝地精神控制技术
在这个年龄段，鼓励他们学会自己入睡是个好主意。没有确定发生这种情况的年龄，但一些技术可以帮助解决问题。绝地精神控制技术就是其中之一，但却是一个有争议的技术。这项技术的目的是让您的孩子在困倦但仍醒着以帮助他们适应自己入睡时将其留在婴儿床上。如果他们哭了，他们的想法是回到房间;温柔而坚定地解释说该睡觉了。轻轻拍拍他们的后背，让他们放心，但不要把他们捡起来。并再次离开房间。如果他们继续哭泣，该技术建议您等待五分钟并重复该过程。继续，但在回到房间之间留下更长的间隙。
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