导读 什么是睡眠退化，为什么它会导致你的孩子不睡觉，让我们解释一下大多数新父母都会听到睡眠退化这个词，但它到底是什么，你怎么能确定是什么
什么是睡眠退化，为什么它会导致你的孩子不睡觉，让我们解释一下
大多数新父母都会听到“睡眠退化”这个词，但它到底是什么，你怎么能确定是什么导致你的孩子睡眠不安?
常见的睡眠退化发生在4 个月左右，然后是8 个月左右，11-12 个月，然后又是18 个月左右，甚至2 岁左右。
但是，您如何将睡眠退化阶段与其他因素(例如也会导致睡眠问题的生长突增)区分开来?
事实是，你不能总是 100% 确定是什么导致你的孩子醒来。如果是睡眠倒退，好消息是这通常是暂时的，您的宝宝很快就会再次开始睡得更好。
首先要排除的是可能会吵醒宝宝的明显实际因素，因此请检查以下内容：
饿了吗?
脏尿布?
太热/太冷?
长牙?
噪音?
不适?
全部排除?那么你的孩子很可能处于睡眠倒退阶段，特别是如果它落在上面列出的常见时间范围内。
睡眠倒退与发育有关，可能是您的孩子进入新阶段的结果。例如，您的宝宝可能已经学会了翻身或拉出自己，这意味着他们想在任何机会中练习这些新技能。
同样，在社交和情感上意识到你离开房间和发展分离焦虑是睡眠中断的另一个常见原因 - 特别是因为他们醒来并很快意识到你不在那里并感到不安。
在睡眠退化的任何阶段(有几个!)保持冷静很重要，让你的孩子放心，并帮助他们尽可能多地休息，同时记住这是短暂的，你的宝宝会随着他们开始睡得更多需要它成长并达到下一个发展里程碑。
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