了解吸出和储存母乳

您可以通过三种方式挤奶

手动(手动)

1. 将拇指放在乳房上方，将手指放在乳房下方靠近乳晕(深色皮肤)边缘但远离乳头的位置，形成“C”形。您的乳房在这里会感觉稍微紧实一些，但您可能需要尝试放置手指和拇指的位置，因为每个人都略有不同

2. 保持这个姿势，轻轻向后按压乳房

3. 然后将拇指和食指压向乳头，让乳汁从乳房

中流出 4. 释放这个压力，让乳汁再次流出。重复。

当乳汁停止流动时，切换到另一个乳房

请记住旋转手指和拇指的位置以“挤奶”整个乳房。

手动泵

将经过消毒的吸奶盖放在乳头上，向下挤压手柄以吸出牛奶，将牛奶收集在经过消毒的

容器中。

电动泵

这些工作类似于手动泵，但电气部件施加压力。从简单的电动吸奶器中挑选，或者选择更先进的吸奶器，据说可以模仿婴儿的自然吸吮行为——在某些情况下，它可以增加您的

母乳供应量。

储存母乳

母乳应储存在带盖的无菌容器中。它可以在 4°C (39°F) 或更低温度下存放在冰箱的背面或底部，而不是门中，可存放 4-8 天。如果冰箱温度升至 4 度以上或您不确定冰箱的温度，请在 3 天内使用或丢弃。如果你想冷冻它，它可以在冰箱冰格中存放长达两周，在立式冰柜中长达三个月或在胸式冰柜中长达六个月(如果你的宝宝只储存三个月为时过早)。

在冰箱中解冻母乳，轻轻摇晃，然后立即使用。切勿在微波炉中解冻，解冻后切勿重新冷冻。为了给宝宝加热牛奶，请将其放在一碗温水中。

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