3月1日母乳喂养对妈妈和宝宝的好处

想知道母乳喂养的好处和坏处吗?母乳对宝宝有很多好处，但母乳喂养也可以为母亲带来好处。

毫不夸张地说，母乳是大自然的完美食物。正如牛奶是小牛的理想营养来源，山羊奶是儿童(山羊品种)的最佳膳食一样，您的母乳经过精心定制，可以满足新生婴儿的营养需求。以下是母乳喂养对您的孩子的许多好处。

母乳喂养对婴儿的好处

是最好的滋补。

母乳专为新生儿全新的消化系统而设计。母乳中的蛋白质和脂肪比牛奶配方中的蛋白质和脂肪更容易被宝宝消化，其中的微量营养素也很容易被吸收。与从喂养到喂养以及从罐头到罐头都相同的配方奶不同，您的身体会根据宝宝的需要改变成分。

它提供对感染的保护。

每次您的宝宝吃奶时，他都会获得健康剂量的抗体，这有助于提高他对感冒、耳部感染、呼吸道感染和其他常见儿童疾病的免疫力。尤其是在头 6 个月内，富含抗体的牛奶还有助于保护您的孩子免受尚未接种疫苗的疾病的侵害，例如流感和百日咳。

它降低了小岛屿发展中国家的风险。

研究表明，母乳喂养至少两个月可将 婴儿猝死综合症(SIDS) 的风险降低近 50%。虽然原因尚不完全清楚，但人们认为母乳喂养的婴儿更容易从睡眠中醒来。增加的免疫保护也可能起作用。

在宝宝的肚子上更容易。

由于它专为宝宝的腹部而设计，因此母乳更容易流下 - 并且更容易保持下来。与喝配方奶的婴儿相比，母乳喂养的新生儿患便秘或腹泻的可能性要小得多。更容易消化的牛奶也会转化为闻起来(有点)更好的便便。

母乳喂养可以让宝宝的胃口做主。母乳喂养的婴儿可能会在吃饱时停止喂食，而可能会鼓励用奶瓶喂养的婴儿继续喂奶，直到奶瓶变空。更重要的是，在喂食开始时供应的低热量前奶被设计为解渴剂，而在喂食结束时供应的高热量后奶是一种填充物，表明它的戒烟时间。

母乳与体重相关的好处可以持续数年。一项涉及 16 个国家的大型研究发现，纯母乳喂养 6 个月可将儿童肥胖的风险降低高达 25%。

脑力提升。

几项研究显示，与 15 岁以下儿童相比，母乳喂养婴儿的智商略有提高，但具有统计学意义。与配方奶喂养的婴儿相比，他们的脑容量更大。一个可能的原因是什么?母乳含有促进大脑发育的关键营养素，包括花生四烯酸、胆固醇和 omega-3 脂肪酸 DHA，以及催产素、甲状腺素、雌激素、神经生长和表皮生长因子等激素。

母乳喂养的婴儿还可以与妈妈进行数小时的皮肤接触，这除了让婴儿感到受到滋养和安全外，还有助于智力发育。(当然，奶瓶喂养的父母也可以通过在喂食期间保持近距离甚至进行皮肤接触喂养来利用这一好处。)

大嘴巴。

与乳房相比，橡胶和硅胶奶嘴对婴儿吸吮的抵抗力很脆弱。因为他们必须为吃饭而加倍努力，母乳喂养的婴儿获得了他们渴望的更多令人欣慰的满足感。此外，所有的吸吮都有助于建立更强壮的下巴、牙龈和上颚，所有这些都有助于确保最佳的口腔发育(除了可能在儿童后期减少蛀牙)。

天然安全的一餐。

新鲜母乳无需担心污染或召回——它始终是无菌的。变质只是泵送牛奶放置或冷藏时间过长的一个潜在因素。

更具冒险精神的味蕾。

想让您的宝宝成为一个思想开放的食客吗?从乳房开始。切断母乳上的小味蕾，无论你吃什么，它都会带上你吃的东西的味道，让婴儿早日适应整个世界的味道。研究人员(和妈妈们)发现，与配方奶喂养的同龄人相比，喂奶的婴儿不太可能在口味上胆怯，一旦他们毕业到固体食物——这意味着他们可能更喜欢大胆的口味而不是平淡的口味。

母乳喂养对妈妈的好处

您的宝宝并不是唯一从母乳喂养中获得巨大好处的人。你也有很多重要的福利。

促进产后恢复。

当婴儿吮吸你的乳房时，它会触发催产素的释放，催产素是一种“感觉良好”的激素，可以促使你的子宫收缩到怀孕前的大小。反过来，这会减少恶露的流动，从而抑制失血。

那不是全部。由于母乳喂养每天会燃烧 300 到 500 卡路里的额外热量，它可以帮助您更快地减轻婴儿体重，甚至可以帮助您在未来保持健康的体重。研究结果表明，母乳喂养的妈妈比给婴儿配方奶的妈妈平均早 6 个月达到孕前体重。十年后，它们的体脂水平仍然较低。

纯粹的方便。

护理意味着您通常可以在没有奶瓶、奶嘴、清洁用品和其他配件的情况下离开家。你也可以忘记凌晨 2 点去厨房补充配方奶。深夜喂奶只需要一件易于取用的睡衣和与您的孩子舒适、困倦的依偎在一起。

此外，一旦您和您的宝宝成为护理专家，您就可以同时做任何其他事情，从自己吃晚餐到和蹒跚学步的孩子玩耍。

内置粘合。

对于许多母亲来说，她们从哺乳婴儿中获得的身体和情感联系是最终的好处。(然而，这并不是说您不会在奶瓶喂养时与您的孩子建立联系。只是方式可能略有不同。)

未来可能的健康保护。

母乳喂养可能会略微降低您以后患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的风险。它还可以降低您未来患类风湿性关节炎、骨质疏松症、2 型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病等慢性疾病的几率。

更长的无期。

大多数母乳喂养的妈妈在分娩后 4 到 6 个月开始排卵，但有些女性发现她们的月经不会在更长时间内恢复——在某些情况下，长达 9 到 18 个月。即便如此，您也不应该依赖母乳喂养作为一种避孕方式。除非您希望很快再次怀孕，否则最好在分娩前与您的 OB/GYN 讨论您的避孕选择。

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