3月4日帮助控制生活的简单步骤

我的烤箱里有一个面包。但还有一个水果面包在房子周围跑来跑去——我三岁半的能量球。虽然管理这两个承诺(怀孕和蹒跚学步)可能会很棘手，但我在新闻编辑室也有一份全职工作，这有自己的要求。

那么……你问我该如何应对?让我们说“保持一致”是我想做的所有事情。老实说，这绝非易事。

当你知道你将要应对波动的能量水平、定期的医生预约以及你的重心每个月都会发生变化时，对自己和你的优先事项有一个现实的了解是很重要的。

这就是为什么，当我们发现我们要再要一个孩子时，对我来说消除噪音并优先考虑自己是很重要的。因为，让我们面对现实吧——如果我不在一个健康的地方，无论是身体上还是精神上，我都不会真正成为最好的母亲、妻子或员工。因此，社会承诺、超载的日程安排或深夜开车都没有了。我的一天已经充满了必需品——蹒跚学步的孩子早上去学前班，准备工作，在办公室度过一天，然后在晚上的交通中导航回家。回到家后，我通常有足够的三个小时来吃晚饭，并在上床睡觉之前与女儿和丈夫共度美好时光。所以，第一步是把周末留给自己和我生命中最需要的一件事——良好的睡眠。

睡觉……那是我的致命弱点。不给我食物，我会没事的，但剥夺我的睡眠，我将无法像人一样运作。然而，即使对于那些不容易被睡眠剥夺的影响打倒的人来说，怀孕也会对你的正常睡眠周期造成影响。随着您的身体变成婴儿的生命支持系统，睡得好可能是一个挑战。让我们从理想情况下应该如何只睡在左边开始。然后，你也倾向于在夜间更频繁地去洗手间。再加上最随机、最有趣的综合症——称为不安腿综合症——许多女性在怀孕期间都会经历，而且睡个好觉可能是一个严峻的挑战。

睡眠不足也会对母亲和婴儿造成严重的健康后果。所以，有帮助的是有一个一致的睡眠程序。对我来说，这意味着准时吃晚饭，这样我就没有任何深夜的渴望，睡前至少半小时没有任何小玩意儿，并且给蹒跚学步的孩子做夜间按摩，这通常意味着她也睡得更好了。此外，购买怀孕枕头可以产生很大的不同!

所以，周末专门用来休息和恢复，我知道我会因为没有抽出时间带我的女儿去海滩或动物园或城市里最新的儿童景点而感到内疚，而这通常是周末的全部内容. 所以，我决定充分利用我和女儿在一起的时间。

如果我能在迪拜购物节期间参加游泳课或烟花表演，或者那天晚上晚些时候我有时间在工作休息时间制作皮影木偶以观看小型丛林书音乐剧，我当然会抓住这个机会。但大多数情况下，我所做的只是在她身边。无需道具或活动管理。因此，我们的时间更多地花在与她谈论那天在学校发生的事情上，或者对她添加到词汇表中的一个新单词感到兴奋，或者只是长时间的挠痒痒。

我现在并不是因为没有足够的精力去做我能做的一切来帮助她成长和享受新的经历而感到内疚。我只是平衡了这种内疚感与我知道当我有时间和她在一起时，它只专注于她一个人。

找到您的支持系统

此外，您可能是时间管理和任务优先级方面的最佳人选，但如果您没有一个良好的支持系统，它会使处理事情变得更加困难。

所以，虽然我尽我所能“保持团结”，但事实是，如果我没有一个同样承担管理家庭或为人父母的责任的伴侣，我什至做不了那么多。或者当我需要她时(经常)介入的姐妹，成为“第三父母”。或者是一位保姆，考虑到她照顾我们女儿的每一个需要，她一直是我们家庭的福气。所以，如果你发现自己处于类似的位置，一个面包在烤箱里，另一个在跑来跑去，只要记住呼吸，照顾好自己，并在需要时寻求帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！