当你因为被告知不能穿派对礼服去海滩而挥舞双臂和双腿时，你的小脑袋里到底发生了什么?
“我想成为公主!”
“但我们要去海滩!”
“可是我想当公主!”
于是一场闹剧就此展开。
情况可能会有所不同，但每次我看到我蹒跚学步的孩子发脾气时，我都会问自己这个问题：你的小脑袋里到底发生了什么?专家说，孩子两岁时就开始发脾气——所谓的“可怕的两岁”。我女儿刚满三岁，似乎证明专家的意见是正确的。来自愤怒而有力的“不!” 就像她已经放弃了这个世界一样，只是把自己扔在地上，我已经看到了各种形状和大小的那些发脾气。
威胁响应
但据阿布扎比 Ahalia 医院精神病专家 Sreenivasan Vazhoor Ramsingh 博士说，发脾气实际上不仅仅是一种故意的傲慢行为，而是与涉及我们大脑和身体的自然威胁检测系统相关的生理反应。 .
“发脾气在 1 岁半至 5 岁的儿童中更为常见，平均每天发生一次，持续时间不到 5 分钟。它在年幼儿童中更常见的主要原因是因为他们的前额叶皮层仍处于发育阶段，”拉姆辛格博士说。
正是这种前额叶皮层对于进行冲动控制至关重要。由于这部分大脑仍在五岁以下的儿童中发育，因此是较老的边缘系统负责控制。特别是，大脑有两个部分负责——杏仁状杏仁核，主要负责处理恐惧或愤怒等情绪;还有下丘脑，它部分控制心率或体温等无意识功能，并触发肾上腺素和皮质醇等激素。而这两个是一个标签团队。当杏仁核感觉到恐惧时，下丘脑就会产生生理反应——这就是你在发脾气时所看到的。
更糟糕的是，当父母也失去冷静时。Ramsingh 博士表示，此时孩子已经被触发的生理反应可能会被夸大。另一方面，如果你认为过于善解人意会奏效，那就再想一想。
“还有其他父母试图安慰孩子或屈服于孩子的愿望，以期结束发脾气。然而，这更有可能强化孩子的行为，因为孩子将发脾气与积极的结果联系起来，”拉姆辛格博士说。
所以，你不能失去冷静，也不能无理取闹地安抚孩子。那么，家长该怎么办呢?
1.退后一步
Therese Sequeira 是经过认证的积极育儿实践者，也是阿布扎比 kidsFIRST 医疗中心的家长教育者，她谈到了父母应该如何始终考虑发脾气的背景。“孩子没有按照自己的方式行事，这就是他们表达的方式。我们必须看看这个阶段已经建立了什么，”塞奎拉告诉海湾新闻。
了解上下文可以帮助父母采取更多先发制人的措施，以避免达到崩溃的阶段。同样重要的是要理解，由于词汇量有限，孩子们只能通过表现出来来表达情绪。
“大约两到四岁的孩子通常会发脾气。随着年龄的增长，他们的词汇量会增加，因此他们能够清晰地表达和表达，”她说。
2. 强化合意行为
为了能够很好地管理持续的发脾气，您需要一直致力于承认和奖励过去的良好行为。
“父母经常抱怨他们的孩子经常发脾气，但当我问他们孩子在哪些方面做得很好时，他们可能需要一些时间来思考，”她说。
相反，塞奎拉建议，父母应该“让孩子变得优秀”。所以，当一个孩子做了一些你喜欢的简单行为时，比如把鞋子收起来，或者在被叫到时去厨房吃午饭或晚餐时，承认这一点，这样他们就知道他们得到了关注。这将减少孩子为了引起父母注意而发脾气的机会。
确认的形式可以是你说“谢谢你在我打电话时来到厨房”，或者只是微笑、点头或在孩子表现良好时给他们竖起大拇指。
3. 早点回复
当孩子最初试图传达他们想要的东西时，父母做出回应也很重要。
“孩子是否已经尝试过表达他们想要的东西?他或她是否有话语权来传达他们想要的东西?父母非常了解他们的孩子，因此他们会知道孩子是否指向某物并发出声音，他们可以理解孩子试图传达的内容。如果父母不回应这些行为，你会看到挫败感上升，”Sequiera 说。
4. 让他们处理自己的感受
Sequiera 要求父母将发脾气视为孩子表达自己感受的一种方式，因为他们在那个年龄无法用语言表达自己的情绪。与其要求他们停止发脾气来压抑自己的情绪，不如帮助他们解决问题。
“你必须明白，这种行为是有生理因素的，你不能只要求他们盖上盖子，因为感觉已经占据了主导地位。让他们克服这些感觉。然后当他们平静下来时，赞美他们平静下来，然后问——'你能用语言告诉我你的感受和原因吗?'，“她说。
5.不要提供负面关注
在处理发脾气时，Sequiera 还对父母提出了一条建议——你越是发脾气，就越会强化消极行为。
相反，她建议父母不要发脾气，并且——如果可能的话安全地这样做——让孩子表现出他们的情绪，这被称为有计划的忽视。
“有计划的忽视是最难做的事情。它包括没有眼神接触，没有谈话。如果他们开始尖叫，就假装它没有发生。但是您必须确保它处于像家一样的安全环境中。我们知道当行为停止时忽略是有效的。如果行为变得更糟，并且以某种方式受到伤害——通过伤害性的言语或行为——我们知道它没有用。那是你发出‘停止指令’的时候，”她说。
6.停止指令
当要求孩子停止发脾气时，父母需要采取两个步骤。首先，突出不良行为，然后，更重要的是，给他们一个替代行为。
“看着孩子，说出他们的名字，然后告诉他们：‘你在对我大喊大叫。请用你说话的声音。第二部分很重要，因为如果不是，你就假设孩子会自己找到另一种行为，”她说。
但有效停止指令的最重要秘诀是不要重复您的指令。
“我们只说一次，”塞奎拉说。
但是，如果您曾经说过一次并且发脾气并没有真正停止怎么办?是时候让他们在一个安全的空间里处理他们的感受了。
7.创建一个断路器
如果行为升级到您无法控制的程度，则需要让孩子们安全地冷静下来，然后重新设置。
带他们到卧室或沙发，让他们有空间在安全的环境中体验这些感受。引导他们了解他们的感受以及理想的行为，但要自信。
“永远保持冷静和自信。它对每个人都有好处。当我们冷静时，我们作为父母会做得更好，”塞奎拉说。
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