看到一个妈妈和一个尖叫的蹒跚学步的孩子挣扎是很难的。看着孩子惨叫的血腥杀戮，她一脸的疲惫和尴尬，很容易感受到她的痛苦。然后，不幸的是，她觉得有必要解释并说，“他错过了午睡”，或者“她太困了”。我们发出所有的同理心，因为我们都去过那里。试图理解为什么孩子在困倦时会哭泣是父母的祸根。
但这种行为是常见且可以解释的。
“孩子打架睡觉可能有几个不同的原因。在婴儿和蹒跚学步的幼儿中，会出现抗拒睡眠，因为他们还没有发展出物体恒存性，即当我们看不到事物时，他们就知道事物存在，”心理学的艾米·马歇尔说。D 和有执照的儿童心理学家。
这意味着您的孩子可能不会意识到他们醒来后您仍然会在那里。“睡觉意味着他们看不到看护人，这令人痛苦，”Marschall 告诉 Romper。
有时这场战斗会持续到最初几年之后，而困倦的时间并不是你所期待的那一天。“即使是对物体持久性有所了解的孩子，也会因为父母在睡前离开他们而产生分离焦虑。大一点的孩子可能会抗拒睡眠，因为他们玩得很开心，即使他们累了也不想停下来，”Marschall 说。
成年人在疲倦时并不总是有最好的态度。而且我个人可以说，如果我没有得到适当的休息，我的家人并不总是喜欢我。孩子也是一样。他们只是通过哭来表达。
“当疲惫感开始增加时，哭泣是他们表达不适的方式，”医学博士和董事会认证的儿童精神病学家Lea Lis告诉 Romper。
根据儿科睡眠心理学家 Lynelle Schneeberg 等专家的说法，80%的学龄前儿童父母报告说他们的孩子有睡眠问题。
这里有一些可以提供帮助的策略。
一致性是关键
“每天都有固定的就寝时间和相同或非常相似的作息，真的可以帮助孩子们不与睡眠作斗争。例行程序的具体细节可以基于个人家庭，但一般来说，最好放松一下，不要在睡前几个小时内从事使心率加快的活动，”Marschall 告诉 Romper。
鼓励谈论感受并通过解决方案发挥创意
有时孩子们会焦虑或害怕。Marschall 说：“父母可以鼓励他们分享他们害怕的东西。焦虑不是理性的，所以如果一个孩子说他们害怕怪物，告诉他们没有怪物可能不会减轻他们的焦虑。相反，你可以制作怪物喷雾或购买具有‘魔力’的毛绒玩具来保护孩子的安全。”
不要成为拐杖
为了您和他们的睡眠周期，必须为您的孩子创造一个学习自己睡觉的空间。
Lis 说：“我不会养成呆在房间里直到他们睡着或揉背的习惯。让孩子成为独立的睡眠者并让他们自我安抚是很重要的。” 她建议使用毯子或洋娃娃等过渡物品来帮助完成这个过程。
正强化
创造自己的方式来奖励孩子的自我安慰。
Lis 说你可以，“制作一张贴纸图表，如果他们整晚都待在房间里，早上就给他们贴纸、奖励和表扬。”
打破哭泣的习惯可能需要一些时间，特别是如果你有一个意志坚强的孩子。但坚持到底。他们可能不会完全停止，但是当他们弄清楚如何让自己平静下来并入睡时，哭泣的时间就会开始缩短。
“睡眠是身心健康的基础，也是帮助孩子成长和学习的基础，”Lis 说。
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