将婴儿带入这个世界是美好的、改变生活的、令人兴奋的，但新生儿阶段尤其令人筋疲力尽、难以承受和孤立。让这个过渡期更加顺利的唯一方法是得到亲人的重要支持。没有“村庄”，生孩子永远不会发生。
通常，好心的家人和朋友真的不知道如何提供帮助，新妈妈也不知道该要求什么。然后，当有人提出“如果您需要任何帮助，请告诉我”时，什么都不会发生，因为双方都不知道如何采取行动。
向新妈妈表示支持或新妈妈寻求帮助的最佳方式是提出具体建议。这份清单列出了每个新妈妈都需要的 8 种小善举(你会觉得这样做非常棒!)会让你开始：
1.问她是否需要超市买的东西
如果你住在附近，去超市之前给她发短信，问她你能不能帮她买点东西。如果她拒绝或什么都想不起来，给她买一些健康的零食，她可以在她喂宝宝或在沙发上休息时咀嚼。一些想法是水果、蛋白质球、坚果、种子和任何美味的小甜食作为惊喜。
2. 和她的亲人一起组织一次餐车
如果没有其他人自愿为她组织餐车，您可以通过Meal Train等网站轻松完成。它是免费的，并且包括一个交互式在线日历，您可以在其中邀请朋友和家人注册一个他们同意送餐的日期。这消除了每个人的所有猜测，并假设接受者已经将他们的饭菜分类。
3. 建议您如何帮助年长的兄弟姐妹
提议在她休息或去看孩子健康时照顾大兄弟姐妹。建议带他们去公园玩一两个小时，或者和孩子在家里玩。他们的妈妈会享受专注于她自己和她的孩子的时间，但知道她的大孩子在这个巨大的新生儿生活过渡期间得到很多关注，她会感到非常高兴。
4. 主动帮助家庭宠物
如果你的新妈妈朋友养了一只宠物，可以提议带狗出去散步，或者过来喂猫和换猫砂。如果可以的话，您甚至可以提议将宠物带回家一周左右，让妈妈有机会康复，而无需担心额外的依赖(或因为他们无法做到而感到内疚)以像他们通常所做的那样表现出同样的关注!)。
5. 定期与她联系
让她知道你在想她。您可以经常给她发短信以了解她的状况，向她发送有趣的视频或模因，或者是易于观看的 Netflix 推荐，她可以在半夜的订阅中观看令人感觉良好的节目。告诉她你要送咖啡或茶，然后在门口打个招呼，看看她怎么样，而不是进屋。
6. 访问时选择做家务
有些妈妈喜欢有人在洗澡或做饭时抱着宝宝，但其他妈妈只想坐下来依偎宝宝。即使他们拒绝提供任何帮助，总是会受到赞赏的是房子周围的一些帮助。因此，您可以提供一个选择，例如“您是否希望我在您去做其他事情时抱着您的宝宝，或者您是否希望我吸尘、折叠衣物或卸下洗碗机”。不要接受否定的答案。当您在那里时，您还可以更换花瓶中的水并给植物浇水。它们是产后阶段可能变得太多的小事。
7. 告诉她，如果她在挣扎，她并没有失败
尤其是如果你以前去过那里，你就会知道那种感觉。向她保证，她不会爱每一分钟，也不必如此。如果它感觉非常困难，那是因为它是。不是她。不管她的感觉如何，只要她需要，就会有很多支持。让她知道她并不孤单，给她一些安慰。
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