你是。所以。关闭。说真的，你现在随时都会生 。但 怀孕的最后几周 可能会很艰难——很多不适，只是感觉准备好迎接你的小宝贝了。因此，难怪许多人发现自己焦急地想知道分娩的早期迹象。 我刚刚腹泻——腹泻是分娩的早期征兆吗?这发生了吗?请?!
虽然每个人看起来都不同，但有一些早期的分娩迹象需要注意。正如我在 《成为妈妈的母亲指南》中分享的那样，“请记住，如果您正在分娩，您不必自己弄清楚。您的提供者有办法让您随时联系他们，因此他们可以帮助指导你通过这个：什么时候离开你的出生地(如果适用)，以及在此期间如何最好地照顾你自己和你的宝宝。”
有很多要知道的，妈妈。我们是来帮忙的。孕产班有专家指导的课程，指导您度过每个孕期，并在您等待宝宝出生时做好准备——甚至更久。通过额外的工作表、冥想等，您可以对未来的事情充满信心。
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至于你现在感觉如何：如果你不确定，请毫不犹豫地联系你的提供者——是的，即使是在凌晨 2 点，尤其是如果你 怀孕 37 周之前，因为它们可能是 早产的征兆.
以下是您可能会好奇的一些最常见的分娩早期迹象。
1. 筑巢是分娩的早期迹象吗?
在临产前的几天或几小时内，有些人的能量可能会大大增加。就像一只鸟妈妈为她的幼鸟准备巢穴一样，你可能会发现自己正忙着为 你的 小山雀准备东西。记得安排充足的休息、流质和零食，这样您就有精力准备分娩。请注意，请不要爬梯子去除尘吊扇的顶部。
2. 失去粘液塞是分娩的早期迹象吗?
在怀孕期间，一小团粘液会留在您的子宫颈中，以帮助保护婴儿免受细菌侵害。当您的子宫颈开始变软以准备分娩时， 粘液栓可能会脱落 (看起来就像感冒时擤鼻涕时一样)。一些女性在分娩前几周会失去粘液塞，而另一些女性在分娩时会失去粘液塞——所以虽然这不是你的宝宝快要出生的迹象，但这是一个好兆头，表明事情至少在发生变化在正确的方向。这种分娩的早期迹象有时被称为“流血表演”，因为它可以有一条血迹。这很可能是完全正常的，但如果您需要放心，请随时致电您的提供者!如果您看到超过一茶匙的血量，请致电。
3. 腹泻是分娩的早期征兆吗?
一种叫做 前列腺素的激素 在你准备分娩时会在你的身体里释放出来。前列腺素有助于使您的子宫颈更柔软和更松弛(因此它可以扩张)，但它也会使您的肠子更松弛——换句话说，您可能会腹泻和/或更频繁地去洗手间。确保通过喝大量的水和果汁来保持水分。
4. 分娩初期会破水吗?
我们都看过这样的电影，一个女人正忙着自己的事，突然她的 水破了，整个世界似乎都停了下来。虽然这是一个非常激动人心的时刻，但通常不会那么戏剧化。事实上，只有大约 10% 的 人在分娩开始前经历过破水——通常在分娩期间破水。
当破水时，可能是大量液体涌出，也可能是小而稳定的涓涓细流。如果您在家中破水，请致电您的医生或助产士，提醒他们并讨论计划。然后，记住 TACO：
时间：你的水是几点破的?
量：流出了多少液体?
颜色：理想情况下，它会是清晰的。如果它是绿色或棕色，请立即致电您的提供商
气味：羊水没有太多气味。任何难闻的气味都可能表明存在问题，因此再次致电您的提供商。
注意：这种情况非常罕见，但偶尔会发生一种称为脱垂的紧急 情况。如果您的破水并且您认为您感觉到阴道内有脐带，请采取肘部和膝盖的姿势并立即拨打 911。
5. 分娩早期的痉挛和宫缩
归根结底，分娩是关于 宫缩的——你的子宫是一块巨大的(非常棒的)肌肉，它会收缩以帮助扩张宫颈，让宝宝轻松下来。 分娩分阶段进行： 早期分娩 ，然后是积极分娩。
早期分娩是指您的子宫颈从零扩张到六厘米。
早产 通常是分娩时间最长的部分，尤其是对于首次分娩。它通常以轻微的收缩开始，感觉很像月经来潮。它们可能是不规则的(相隔 5 到 30 分钟，也很短(大约 45 秒)。宫缩会逐渐变得更频繁、更长、更强烈。许多女性描述了一种从下背部开始的紧绷感，然后向他们的肚子。
当您开始宫缩并没有消失时，请致电您的提供者以提醒他们。他们很有可能会鼓励您在分娩初期留在家中。在那里你会更舒服，而且你在家里呆得更久会降低你接受医疗干预的风险。
在积极分娩中，您的子宫颈会从 6 厘米扩大到 8 厘米。
在积极分娩期间，宫缩更加规律(大约每三到四分钟)，持续时间更长(大约 60 秒)，并且更加强烈——它们现在需要您全神贯注，并且会引起相当多的不适。许多人描述了一种向下的压力，以及某种程度的疼痛，但这因人而异!
在积极分娩期间，您可能会前往您的分娩地点。
如果您在积极分娩，一般规则是 4-1-1。
当宫缩相隔四分钟，每次持续一分钟，并且持续了一个小时时，你就处于积极分娩状态。但同样，请致电您的提供商，以便他们可以帮助您制定计划。
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