这里有4 种策略可以帮助您处理硬膜外麻醉 + 拥有自己的出生故事。
制定硬膜外麻醉计划。
仅仅因为您想要硬膜外麻醉并不意味着您应该放弃生育计划。
花点时间考虑一下您为什么想要硬膜外麻醉以及何时想要接受它。
写下您的愿望并将其带给您的护理提供者和医院。一些女性希望在检查分娩和分娩后立即与麻醉师交谈，而另一些女性则希望尽可能长时间不用药。没有“一个正确的时间”来进行硬膜外麻醉——但通过一些思考和计划，您可以确定最适合您的时间。
营造平安的生育环境。
精油、昏暗的灯光和轻柔的音乐不仅适合想要无药物分娩的女性。
这些放松工具可以让任何分娩变得更加平静，让您和您的伴侣都更加活跃。
许多医院现在允许患者携带精油扩散器。在分娩前的几周内，找一些能让人平静或提神醒脑的香味，然后将它们装进你的分娩袋中。创建一个反映您和您对出生的愿景的播放列表。不要害怕让您的护士调暗灯光并关闭嘈杂的机器。当你们都为他或她进入这个世界做准备时，花点时间与你的身体和宝宝建立联系。
雇一个导乐。
越来越多的妇女正在使用分娩导乐，其中许多妇女在分娩时完全计划使用硬膜外麻醉。
导乐不再仅适用于想要无药物分娩的女性。无论您的选择和愿望如何，他们都可以提供出色的支持。
放置硬膜外麻醉后，Doulas 可以帮助您处于舒适且高效的位置。他们可以让家人和朋友了解您的最新进展。他们可以确保您的伴侣正在吃喝。他们甚至可以在你的脚上做指甲花，给你的指甲涂漆，或者在你紧张的时候帮助分散你的注意力。
尊重你身体的工作。
硬膜外麻醉不会阻止您的身体分娩;它只是暂时阻止感觉。你的身体仍在努力工作，更多的女性需要认识到并庆祝她们的身体在做什么。
硬膜外麻醉不是“简单的出路”。
这只是女性做出的一个选择，可以让她们在婴儿出生时更加充分地存在或平静。
硬膜外麻醉可以成为一种很棒的工具，它可以让您的身体完成艰苦而令人惊叹的工作，同时让您有机会休息、联系和期待即将到来的所有快乐。无论您是否选择使用药物分娩，都应给予您的身体信任。
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