培养善良孩子的3条简单规则

父母花很多时间告诉他们的孩子要善待他人——尤其是当涉及兄弟姐妹时。但是养育善良的孩子不仅仅是责骂卑鄙。善良的孩子必须适应他人的情绪，并真正关心他们的幸福。当善良遇到同理心时，善良是父母传授给孩子的极具挑战性的一课。

幸运的是，可以将善良培养成孩子。在最近的一项研究中，脑健康中心的研究人员让 38 位母亲带领她们 3 至 5 岁的孩子参加在线善意培训项目“Moozie 的善意”。孩子们完成了五个简短的模块，其中一头名叫 Moozie 的数字奶牛描述了父母可以与孩子一起做的创造性练习，以教导善意，例如玩字谜游戏，家庭成员轮流假装参与不同的善意行为。研究人员发现，学龄前儿童在接受善意训练后变得更加善良和善解人意。

“善良有时被认为是理所当然的，”法学博士斯蒂芬妮·巴尔卡 (Stephanie Barca) 说，她是反欺凌非营利儿童善良网络的社会服务治疗师和董事会成员。“但这确实是一种技能，可以让任何孩子为周围的人做出巨大贡献。这反过来又帮助他们感觉很好，为自己感到骄傲。”

以下是养育善良孩子的父母养成的三件事。

1. 建立情商

尽管人们倾向于将善良视为一种特定的性格特征，但它基于情商的多方面概念——一套让人们能够监控自己和他人情绪的技能，以及使用情绪来引导自己的能力。自己的想法和行动。情商高的人可以准确地感知和评估他人的感受，并根据情况适当地控制自己的情绪。

帮助孩子发展一种情感词汇，使他们能够识别感受和情绪，这是帮助他们成为善良的人的基础。如果表情符号的兴起没有教给我们其他任何东西，那就是即使是非常年幼的孩子也很容易理解情绪的视觉表现。

这是 Moozie 课程在教孩子如何感知他人感受时取得巨大成功的策略。向孩子们展示各种情况，然后要求他们识别角色的感受。但是您不需要 Moozie 来执行此操作。与您的孩子一起观看儿童节目时，您可以随时停下来询问角色的感受。

“这是介绍这些概念的好方法，因为表达方式简单明了，”Barca 说。“在现实世界中，对于那些难以理解这些社会线索的人来说，这些迹象可能并不那么强烈。” 表情符号和虚构人物等视觉表示是学习情绪的工具，孩子们很容易掌握，尤其是当它们明亮且易于理解时。

手机方便地为父母提供了他们需要的一切，让他们在想消磨几分钟的时间进行快速命名表情符号游戏。Todd Parr的《Feelings Book》及其相应的抽认卡集是更切实的工具，它们为表情符号创意提供了充满活力且无屏幕的体验。

2. 庆祝善意发生

父母在教孩子如何善良时并不是从头开始的。任何有学龄前儿童给他们蒲公英或从蹒跚学步的孩子那里接过十几个流口水的吻的人都很清楚，善意的意图很早就开始了，即使缺乏执行力。

花时间去注意和肯定这些善意的时刻，可以突出孩子们已经具备的能力，同时创造一个鼓励善意向前发展的积极反馈循环。一个孩子表现出善意，一个成年人注意到这一点并赞美他们，然后赞美会引发积极的神经反应，鼓励孩子重复善意的行为。

“学会相处并为更大的利益做出贡献对于一个正常运转的社会至关重要，而这些是任何孩子都可以做的事情。注意到并庆祝这些时刻让他们感到成就感，这对于帮助他们养成善良的习惯非常重要，”巴萨说。

显然，当孩子说伤害性的话时，父母需要通过施加负面后果来阻止他们的孩子不友善。但是，当他们建立一系列善意的言辞或行动时，寻找机会给予奖励可能是积极强化善意的言辞和行动的有力工具。使用奖励图表为孩子们提供了视觉提醒，并为他们提供了一种简单的方法来跟踪他们的进步，因为他们努力使善良成为习惯。

3. 一起修行

巴萨通过使用木偶角色扮演如何在各种情况下保持友善，与她的孩子们互动学习和增强友善。他们可以以自己的速度参与创作过程，而不是简单地给孩子们举例说明如何善良。她说：“对于年幼的孩子来说，木偶非常擅长用一个引人入胜的角色扮演积极的社交互动。” “它还设置了一些情境，孩子们可以在他们就[木偶]如何善意地回应他人提出好的建议时获得肯定。”

练习善意的另一个选择是，当孩子们在书籍、电视节目或电影中看到虚构人物对他人说话不友善时，让他们集思广益。在压力较小的情况下将注意力放在第三方身上可能比让孩子在对某人不友善并且情绪仍然高涨之后进行现实生活中的“重做”更具吸引力。从第三人称的角度考虑整个场景可以帮助消除一些在冲突中为报复性伤害辩护的吸引力。

对于年龄较大的孩子，服务和志愿服务可以成为增强善意的途径。“即使是很小的善意姿态也会产生很大的不同，”巴萨说——这是一个很好的提醒，在这些时候，善意就像一门转瞬即逝的艺术。做下一件正确的事情——或者在这种情况下，下一件事情——是一个可以产生强大影响的可实现目标。

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