144HZ和60HZ伤眼睛是哪个

【144HZ和60HZ伤眼睛是哪个】在日常使用电脑、手机或平板时，很多人会关心屏幕刷新率对眼睛的影响。常见的屏幕刷新率有60Hz和144Hz，那么到底哪种更容易伤眼睛？以下是对这两个刷新率的总结与对比。

一、总结

1. 60Hz屏幕：刷新率较低，画面可能有轻微抖动，长时间观看容易引起视觉疲劳。

2. 144Hz屏幕：刷新率较高，画面更流畅，减少视觉疲劳，但并非完全不伤眼。

3. 结论：两者都可能伤眼，但144Hz在视觉舒适度上优于60Hz，更适合长时间使用。

二、对比表格

三、注意事项

- 屏幕亮度与对比度：无论刷新率高低，过高或过低的亮度都会影响眼睛健康。

- 使用时间：建议每30分钟休息5-10分钟，避免长时间盯着屏幕。

- 环境光线：保持屏幕与周围环境光线平衡，减少反光和眩光。

- 蓝光过滤：开启护眼模式或使用防蓝光眼镜可进一步减少对眼睛的刺激。

综上所述，144Hz屏幕在视觉体验上优于60Hz，相对更护眼，但并不能完全避免伤眼问题。合理使用和良好的用眼习惯才是保护视力的关键。

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