你的性教育课是什么样的?你有吗?如果您在学校没有接受过性教育，那么您并不孤单——只有 39 个州要求进行性和 HIV 教育，并且只有 17 个州要求所提供的信息在医学上准确无误。
难怪当我们到了人生阶段开始考虑生孩子时，我们会感到有点困惑。这很复杂，而且在我们年轻的时候，我们常常没有得到太多的教导。直到二十多岁上助产学校，我才完全了解生殖系统!
为了揭开如何怀孕的神秘面纱，这里有 10 个关于 怀孕 的事实，他们没有在性教育中教过：
1. 养娃的方法有很多(而且都很漂亮)
Sex ed倾向于关注通过性交怀孕的异性恋夫妇。这当然是一种方法——但它绝对不是唯一的方法。
LGBTQ+ 夫妇、单身母亲和患有 不孕症 的人每天都使用辅助生殖技术来怀孕。他们的故事和我们在性教育中学到的一样美丽、有力和感人。
本文重点介绍通过性交受孕，但您可以在此处了解更多有关其他惊人方式的信息： IVF、IUI、ICI 和 IVI：建立家庭的方式有很多。
2. 快乐很重要(而且没有错)
尽管女性在我们的社会中取得了很大进步，但仍然存在一些相当强烈的性别歧视暗流。这些暗流之一是围绕性享受。享受性爱的女性在某种程度上是错误的或肮脏的。
这与事实相去甚远。女性有一个器官(阴蒂)，其唯一目的是提供性快感——这是大自然的说法，“得到它，女孩。”
您不仅可以享受性生活，而且还可以帮助您怀孕。性高潮时阴道和子宫发生的微小肌肉收缩可能有助于精子通过生殖道以帮助其与卵子相遇。而且，当您达到性高潮时，您的身体会释放催产素，这是一种有助于 减轻压力 的感觉良好的激素(另一件事可能会提高您的受孕机会)。
因此，不要害怕 享受性爱乐趣——如果感到疼痛或感觉不适，请联系您的提供者。
3.时机就是一切
有一小段时间可以受孕。您可以在这里了解所有相关信息： 什么是月经周期?(以及在 TTC 期间要了解的其他 7 件事)。
基本上，一旦你排卵(从卵巢中释放卵子)，卵子必须在 24 到 48 小时内与精子相遇。你怎么知道你排卵了?我以为你永远不会问!(其实我想你可能会问，所以我写了 8个排卵征兆：如何找到最容易受孕的日子。)
把握好时机会对您的受孕之旅产生重大影响。
4. 可能需要一段时间
大多数人在第一次尝试怀孕时不会怀孕——只有大约 25% 的尝试怀孕的人会在任何一个月内怀孕。我知道这听起来令人沮丧，但我实际上认为记住这一点很有帮助——因为试图怀孕是有压力的，而且很容易开始担心出了什么问题。事实上，不马上怀孕是很正常的。
现在，您可能需要寻求医疗建议。在 35 岁及以下的女性(通过性交怀孕)中，如果在 12 个月或更长时间的定期无保护性行为后没有发生怀孕，则诊断为不孕症。对于 35 岁以上的女性，六个月后诊断为不孕症。
如果您担心，您总是可以尽快与您的提供者交谈。如果您确实收到令人不安的诊断，请记住，有很多干预措施可以提供帮助。
5. 润滑选择很重要
许多人选择使用润滑来使性生活更舒适(这很好;参见上面的第 2 项)。但明智地选择润滑剂很重要;一些常用品牌实际上会降低精子进入和通过生殖道的能力，从而使怀孕变得更加困难。
不过，好消息是：有一些品牌可以生产对精子友好的润滑剂。 Pre-Seed 是我通常推荐的品牌，我也听说过 Natalist的好消息。
6. 尽早开始服用维生素有帮助
产前维生素 专为满足孕妇及其成长中婴儿的需求而设计。虽然通过食物获取营养是理想的，但 美国妇产科学院 (ACOG) 建议您使用产前维生素 以确保您获得所需的营养。虽然维生素在整个怀孕期间对您和您的宝宝都有益，但在您怀孕前开始服用时效果最佳。它们可以帮助防止发育中的胎儿出现某些异常。
所以，找一种 产前维生素 ，并在开始尝试怀孕前至少几个月开始服用。
7. 精子健康很重要
鼓励您的伴侣或精子捐赠者咨询他的保健医生，以支持他的整体健康。男人可以通过采取措施保持睾丸健康来增加精子活力和计数。这包括不穿紧身裤，不进入热水浴缸，不将手机或其他无线设备放在睾丸附近。男性可能会选择戒烟或停止使用娱乐性药物，包括所有形式的。虽然这里的研究一直在发展，但过去的研究发现， 维生素和补充剂 ，如维生素 C、维生素 E、肉碱、锌、叶酸、L-精氨酸和辅酶 Q10 可能有助于提高精子数量。
8. 主动照顾你的阴道
尝试怀孕有时意味着大量的性行为——这会对你的阴道造成伤害，所以给它一些 TLC 可以产生很大的不同。
我在助产学校的朋友过去常说阴道是热带雨林。阴道和热带雨林一样，涉及一个复杂的系统，通常可以出色地照顾自己。当系统被篡改太多时，就会出现问题。因此，阴道健康通常是简单而温和的护理。
以下是一些关于阴道和外阴护理的有用提示：
放弃冲洗。冲洗会导致暂时的“新鲜”感觉，但最终会导致细菌和酵母菌失衡，从而导致感染。
用温和的肥皂和水清洁骨盆区域，无需用力或内部擦洗。再一次，你的阴道会自己照顾自己。
如果可能，选择棉质内衣，因为它更透气：阴道喜欢呼吸。花时间完全没有任何底线也是一个好主意(让我们听听裸睡吧!)。
考虑一下你的阴毛保养。一些女性选择剃除或打蜡部分或全部阴毛。当然，这 100% 取决于您。我会说去除阴毛会导致感染、毛囊发炎和刺激，尤其是当你怀孕并且皮肤往往更敏感时。此外，请不要为了您的提供者和您即将进行的盆腔检查(以及以后为您的出生)而觉得您必须这样做。我向你保证，我们甚至都没有注意到。
还有一件事：阴道分泌物是正常的。它应该是透明的或发白的，并且没有鱼腥味。如果您发现阴道分泌物呈灰色、黄色或绿色，有鱼腥味或其他难闻的气味，或者您感到瘙痒或不适，请务必去看医疗保健提供者以了解发生了什么。
9. 你成为老板
受孕之旅非常个人化，而且通常非常情绪化。它可能同时令人兴奋、恐惧、失望和困惑。所以经常检查自己。在情绪层面评估你的感受，然后做出回应。如果您感觉良好，那就太好了!但是，如果您需要在此过程中暂停或与治疗师一起检查，那完全没问题。
你是你身体的主人。句号。
10. 你不必一个人去。
向助产士或医生询问有关您的骨盆或生殖健康的问题，切勿感到尴尬。他们不会因为谈论它而感到尴尬(咳咳，很明显)，而且你完全有权感到被授权和知情。
在尝试怀孕之前安排一次 怀孕前的访问 对于确保您在旅行前尽可能健康非常有帮助。您可以随时致电我们咨询您在此过程中遇到的问题。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！