避免与婴儿或幼儿发生食物权斗争的清单
孩子挑食是有充分理由的
时间考虑
在哪里坐
避免分心
鼓励，不要强迫
有趣的对话
餐具
服务什么
孩子的选择
赞美和安慰
一起吃饭
提供食物
孩子挑食是有充分理由的
在讨论有关如何避免与儿童争夺食物权力的实际实用技巧之前，我希望您退后一步，考虑一下为什么儿童对新食物挑剔。
原因是生存是完全有意义的!
我从来没有听说过婴儿对母乳挑剔，但对其他类型的食物很挑剔;是的。而且很常见。14-50% 的家长和学龄前儿童认为他们的孩子是挑食者。
高达 50%……那么您必须同意，对吃某些食物犹豫不决可能是正常的，而不是问题。期待一个婴儿或蹒跚学步的孩子毫不费力地吃下所有东西，与期待所有 10 个月大的婴儿都能走路一样现实!
从进化的角度来看，年幼的孩子拒绝吃新东西或在他们不饿的时候吃东西是完美的。这让他们活了下来!
因此，在您因为孩子不愿意吃饭而出问题之前，请记住，这种行为是您的祖先实际上幸存下来的原因之一!
现在转到有关如何避免与您的孩子争夺食物权力的提示!
时间考虑
让这顿饭慢慢来。时间很重要。为用餐分配足够的时间，以便您和您的孩子都可以毫无压力地用餐。
我不知道你是否注意到了，但是婴儿、学步儿童、学龄前儿童，甚至学龄儿童，根本不能快点。就好像他们有自己的节奏一样，要求快点似乎会让他们慢下来!我的理论是，当我们试图让他们更快地做某事时，我们只会让他们把事情复杂化。所以无论他们做什么，实际上都需要更多的时间。所以，让您的宝宝或蹒跚学步的孩子按照他或她的节奏进食—不管那是什么。如果您赶时间 - 减少盘子上的食物，然后在旅途中享用健康的零食。
在哪里坐
确保您的孩子坐好。
有一把稳定的椅子，婴儿的高脚椅，很重要。如果您的宝宝几乎看不到食物，或者您一直担心他或她会从椅子上掉下来，您的用餐就会受到干扰，您的孩子也会分心。
此外，由于年幼的孩子往往喜欢例行公事，因此有自己的座位是很好的。
避免分心
避免让孩子分心的东西，例如玩具和电视。
拿走所有玩具并关掉电视。下定决心，饭菜是用来吃饭和交流的。不是用来玩的。否则，您很快就会因观看哪个节目或谁可以玩某个玩具而陷入权力斗争。
鼓励，不要强迫
鼓励我们的孩子尝试新食物，但不要强迫他或她。
孩子们通常会学会喜欢他们经常吃的食物。如果您的孩子在出生后的头两年没有机会尝试不同的口味，那么您的孩子以后会更挑剔的风险就会更高。
任何年龄的孩子在提供新食物时的第一反应通常是“我不喜欢这个!“。
婴儿皱眉并吐口水。然后有时他们会目瞪口呆。
大一点的孩子甚至可能拒绝品尝任何新东西。他们完全确定它的味道会很糟糕。
尝试让新食物变得有趣并满足，即使您的孩子第一次只尝到手指上的一小块食物并做出一张坏脸。
不要强迫你的孩子!研究表明，孩子们需要至少品尝五次新东西才能放松并喜欢它。所以要有耐心!
如果您刚要开始给宝宝吃固体食物，请单击此处查看一些简单的婴儿食品食谱。
有趣的对话
多说好事，不谈问题，尤其是孩子的问题。谈论尴尬的事情无助于食欲。您的孩子会感到不舒服，会失去食欲，很快就会开始食物权斗争。
餐具
根据孩子的发育水平调整他或她的餐具。对于 12 至 15 个月以下的婴儿，让他们用手通常是最容易的。或者如果他们愿意的话，可以用勺子。或者手和勺子的组合。:-)
如果您的宝宝觉得拉下盘子或转动盘子很有趣，请购买吸盘或陀螺碗。(到亚马逊的链接。)这些可以很好地减少混乱!
后来，事实往往恰恰相反。被允许使用与成年人相同的盘子、眼镜和餐具，真的可以让一个 2 岁的孩子想吃得更多。
后来，没有和家里其他人吃同样的盘子等等将是一种侮辱，也是为孩子进行食物权力斗争的完全合乎逻辑的理由!
服务什么
食物权力的斗争开始于孩子拒绝尝试的一些食物是很常见的。
对您提供的食物和饮料做出负责任的选择。负责任，我不仅仅意味着健康。还要包括至少一种您知道您的孩子会喜欢的食物。
如果一切都是新的或您的宝宝不喜欢的东西，他或她将无法吃饱并获得愉快的体验。
如果将新事物与他或她真正喜欢的事物相结合，您的孩子也更容易敢于尝试新事物。
对于某些食谱，您可以在宝宝吃了一段时间的固体食物后尝试，请单击此处。
对于年龄较大的孩子，当他们同意尝试至少一种新食物时，您可以尝试就“星期二尝试”或类似的事情达成一致。当然，每次他们敢于尝试新口味时，您都会非常积极。
孩子的选择
让您的孩子决定他是否饿了以及他想吃多少。
这是避免食物权力斗争的好方法，也是作为父母最难遵守的规则之一。
孩子们不会饿死自己。如果您的孩子在一顿饭中什么都不吃，他会在另一顿饭中进行补偿。
没有唠叨!
并且不要用力将勺子塞进婴儿的嘴里!
请记住，在母乳喂养时(如果您这样做了或这样做了)，您真的不知道您的宝宝吃了多少。继续让您的宝宝决定多少食物是足够的。
赞美和安慰
当孩子悲伤时，表扬孩子吃东西或使用糖果来安慰和分散注意力是很常见的。
不要做任何这些!
吃是而且应该是很自然的。如果允许他自己决定，一个健康的孩子会吃得足够。
不要教你的孩子通过吃东西得到安慰。并且不要通过表扬他或她完成盘子来教你的孩子违背他或她是否饿的感觉。
表扬敢于尝试新事物的人，因为这对小孩子来说需要勇气。但是，当谈到赞美吃的时候，仅此而已!
一起吃饭
一起吃饭比单独吃饭要好得多。更有启发性!研究表明，不和大人一起吃饭的孩子往往对他们想吃的东西更挑剔。
提供食物
有趣的食物盘，让孩子们吃
以一种很好的方式提供食物。孩子们通常喜欢五颜六色的餐巾纸和布置精美的桌子。还可以用您的幻想在盘子上创造意大利面条头发、黄瓜星、快乐酱嘴等。这是让您的孩子想吃食物的好方法。
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