在 4 到 6 个月大时，您的宝宝会非常高兴!它正在适应他或她的新爱家庭，以及它的午睡、就寝时间和喂食时间。它现在需要的只是更多的营养，并开始尝试固体食物，这将为宝宝的世界带来更多的质地和风味。
作为一般指南，大多数 4 到 6 个月大的婴儿已经准备好开始吃固体食物作为母乳喂养或配方奶喂养的补充。
宝宝准备好吃固体食物的迹象
为您的宝宝引入固体食物是一个培养快乐、健康和喜欢冒险的食客的机会。当您的宝宝出现这些迹象时，您可以开始引入固体食物：
• 具有良好的头部和颈部控制能力，并且可以在支撑时坐直
• 通过看盘子里的食物表现出对食物的兴趣
• 伸手去拿你的食物
• 当你用勺子提供食物时张开嘴
介绍固体食物时的有用提示
引入固体食物是激动人心的冒险的开始!水果和蔬菜泥是最好的开始，然后是捣碎的食物，然后是切碎和切碎的食物。到 12 个月时，你的小天使应该每天吃三顿小餐。
引入固体食物时，先从 1-2 茶匙泥状食物开始，然后根据宝宝的食欲逐渐增加。
在 6 到 8 个月之间，您可以从光滑到块状质地过渡到手指食物。这可以帮助您的宝宝学习如何咀嚼，这有助于宝宝的语言发育。它还有助于鼓励自己喂食并防止宝宝成长过程中出现喂食困难。
到您的宝宝 12 个月大时，他或她可以吃到和其他人一样质地的食物了!
您可以按任何顺序引入固体，只要您包含质地合适的富含铁的食物。除非您有食物过敏家族史，否则也无需一次只引入一种食物。一次引入一种新食物有助于识别过敏反应。
与您的宝宝一起探索新食谱是一个有趣且令人愉快的过程。让您的宝宝有机会尝试家常饭菜和各种食物，包括：
• 蔬菜——如煮熟的土豆、胡萝卜或豆类
• 水果——如香蕉、苹果、甜瓜或鳄梨
• 小麦、燕麦、面包、大米和面
• 乳制品，如酸奶和全脂奶酪
• 肉、鱼、猪肉、豆类和煮熟的鸡蛋——但不是生鸡蛋或流鸡蛋
婴儿食品的阶段
有一种分阶段的方法来扩展宝宝的口味和质地范围。为了让您在整个过程中保持正确，我们规定了第 1、2 和 3 阶段的内容。
阶段1：
当您的宝宝 4 到 6 个月大时，您可以从简单的单一成分的果泥开始。这可以帮助您发现和识别食物过敏或敏感性。一旦你证明了你的孩子对个别食物的耐受性，你就可以在你的小美食家身上尝试各种口味的组合。
有大量令人惊叹的婴儿果泥食谱，有无穷无尽的口味可供选择。示例包括：
• 豌豆泥
• 香蕉原浆
• 鳄梨泥
• 胡萝卜泥
• 橙汁
对于上面列出的前四种，考虑与少量母乳、配方奶或水混合以进一步稀释。如果您的宝宝拒绝果泥，请不要担心——您的宝宝最初几次拒绝果泥是正常的，因为他或她仍在学习吞咽。
为了让您的宝宝开始这一重要的发现阶段，以下是最好的婴儿果泥食谱之一：
豌豆泥食谱
准备时间：5 分钟
烹饪时间：5 分钟
总时间：10 分钟
指示：
将豌豆蒸 3-5 分钟，直到它们变绿变软。
将过滤器附件连接到研磨碗上。将豌豆倒入过滤器并捣碎。
将过滤器下方多余的果泥舀入研磨碗中。
加入 8 盎司母乳、配方奶或水，然后用捣碎器再次将它们打成泥，直至质地光滑，呈水状。确保没有肿块。
立即用勺子喂宝宝。
对于任何多余的，将它们倒入冰块托盘中，让其冷却、包裹/覆盖并冷冻。
使用前一晚在冰箱中解冻，或将冰块托盘放在柜台上的一碗热水上解冻。
您可以用您选择的任何成分代替豌豆，为您的宝宝制作完美的果泥!
第 2 阶段：
到 7 到 9 个月大时，您的宝宝将准备好体验更多的固体食物。这时你可以开始尝试柔软的块状食物，并用多种成分制作更厚的果泥。
请记住一次引入一种新成分，并结合宝宝不会过敏的食物。您也可以在这个阶段添加肉类和其他蛋白质，如果您的儿科医生同意，甚至可以更早添加。
准备好让您的宝宝接触更复杂的口味了吗?记住从少量开始，慢慢来。以下是一些可能的创作：
• 基本婴儿粥
• 香蕉、蓝莓和鳄梨食品果泥
基本婴儿粥食谱
准备时间：5 分钟
烹饪时间：45 分钟
总时间：50 分钟
原料：
• 1/4 杯米饭
• 3 杯水
• 3-4 盎司红薯，切成小块
• 磨碎的江鱼仔(干凤尾鱼)以添加钙、Omega-3 和铁
• 1 个蛋黄，(可选)
指示：
将米饭放入小锅中，用冷水冲洗几次。倒掉混浊的水，在米饭中加入 3 杯过滤水。
加入红薯，用中火加热。降低火煨，盖上锅盖，煮45分钟或直到米饭完全分解。
如果使用蛋黄，将蛋黄轻轻搅打并加入粥中。搅拌几次，煮1-2分钟左右。上菜前，加入一些江鱼仔粉(配方如下)，然后用捣碎机将粥打成泥。趁凉食用，以免烫伤宝宝。
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