你自己的情绪是处理的感受和表达你的感受和其他智商的能力。
大学心理学教授、家心理学家约翰·戈特曼(John Gottman)表示，如果你的孩子的情绪智商高，他会更好地应对孩子的情绪、让自己放下、理解成人和其他并华盛顿。他的研究更容易发现””，“他的学习更容易建立良好的学生的 EIQ 并在建立良好的人际关系。能够灵活地控制我们。现在，我们可以用不同的方式来表达他们的成长方式，那时孩子体内出现了。
我该如何教授情商?
利用最情绪化教学的这种孩子的机会，并时刻与他们建立联系他们的《培养一个情商高的孩子》一尔，戈特曼和合合者·德克莱尔作为父母的鼓励使用情绪辅导“来教孩子如何的感受和处理，尤其是自己在他们愤怒、悲伤或破碎的时候。下面是他们推荐的步骤。
试着了解孩子的情绪。孩子们并不总是告诉你他们生活中发生了什么。如果您的孩子无缘无故地显得悲伤或不安，明智的做法是着眼于大局并考虑可能困扰他的事情。他搬到新学校了吗?你和你的配偶在孩子的耳边有过激烈的争吵吗?幼儿经常在幻想游戏中给出他们在想什么的线索。Gottman 回忆说，他的女儿在玩她的洋娃娃时对他说：“当你生气时，芭比真的很害怕。” 他说，在随后的重要谈话中，“我向芭比(和我的女儿)保证，我并不是要吓唬她，仅仅因为我生气，并不意味着我不爱她。” 一个孩子'
将负面情绪视为亲密和教学的机会。您可以利用孩子的所有感受，无论是消极的还是积极的，来教他如何建设性地处理他的情绪。一些父母，希望帮助他们的孩子避免痛苦，会发表不屑一顾的评论(“那只豚鼠还是老了”)。不过，孩子可能会学到的是，他的感受并不被视为重要。与其尽量减少孩子的感受，不如试着倾听和同情，即使这会让你感到焦虑或不舒服(“宠物死了很难受，不是吗?”)。
带着同理心倾听。仔细聆听您的孩子，然后向他反映他所说的话，为他说出情绪。Gottman 举了一个男孩因为隔壁邻居拒绝和他一起玩而沮丧的例子。如果他的父亲回应说他是个大孩子，然后就忘了这件事，他的儿子很可能会认为他是个大孩子，不应该有任何朋友。戈特曼说，最好让父亲通过简单地说“我敢打赌这会伤害你的感情”来开始讨论。他的儿子会因为他的父亲理解他的感受并且不认为这些情绪不合适而感到宽慰。这也让他有机会谈论情况并思考他可以做些什么来改变事情。倾听你的孩子并不意味着为他解决问题，不理会它，或者因为心情不好而开玩笑。用你自己生活中的例子向他展示你理解他所说的话(“当我的邻居想和大孩子而不是我一起玩时，我常常感觉很糟糕。”)这告诉孩子，他并不是唯一一个感受到刺痛的人拒绝，并且这些感觉是可以处理的。
帮助您的孩子找到表达情绪的词语。孩子们常常难以描述他们的感受。你可以通过给他的感受标签来帮助你的孩子发展情绪词汇。如果他生气了，你可能会说：“你对此感到生气，不是吗?” 或者在其他时候，“那一定很失望”或“那让你感到害羞吗?” 你也可以让他知道，对某事产生矛盾的情绪是很自然的——例如，他在上学的第一周可能既兴奋又害怕。
在教授解决问题的同时设置限制。帮助您的孩子解决问题的一部分是对他的行为建立明确的限制，然后引导他找到解决方案。例如，你可以说：“我知道你生你妹妹的气，但你不能打她。你能做些什么呢?” 给他一组可供选择的选项。愤怒管理专家 Lynne Namka 建议告诉你的孩子首先检查他的肚子、下巴和拳头，看看它们是否紧绷，深呼吸“把疯狂的情绪吹出来”，并让他感觉良好，以控制他的情绪。然后，Namka 说，帮助你的孩子用强有力的声音来表达他的愤怒，比如“当你 _____________ 时我感到很生气”。孩子们应该知道生气是可以的，只要他们不因此而伤害他人。
推广 EIQ 的其他提示：
使用大量赞美来促进您希望更频繁地看到的行为。
尽量尊重孩子的选择，除非他们会危及安全或健康。尊重你可能不同意的小要求;这将帮助您的孩子自己做出决定。
一起看书。许多父母在孩子学会自己阅读后就不再给孩子读书了。但是您的孩子正在阅读的故事让您有更多的话题可以谈论，您可以利用它们将情感教学带回家。
鼓励您的孩子参加体育运动或参加课后活动。这两者都有助于他们与他人建立联系。
教情商时应该避免什么?
避免参与您不希望孩子模仿的行为。当你生气的时候，不要用言语严厉，这一点很重要。试着说“你做某事让我很不安”，而不是“你把我逼疯了”或“你怎么这么笨?” 这样，您的孩子就会明白问题在于他的行为，而不是他是谁。小心避免刻薄或讽刺的言论和过度的批评，这会削弱孩子的自信心。
在这个阶段，孩子们经常通过不尊重和野蛮来表现他们的独立性。不要把这些言论当作个人，但要设定限制并强制执行，并且当他们伤害你的感情时总是告诉你的孩子。
避免站在“敌人”一边。当老师或其他权威人物麻木不仁时，孩子们往往会寻求父母的同情。在做出判断之前，一定要弄清楚发生了什么。
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